Fatigué ou Stressé : moi... plus jamais ! Participez à l'édition du LIVRE de Patricia MAMET qui nous guide vers un "bonheur de Vivre retrouvé".

Large_fatigu_-oustress__plat01b-1463563239

Présentation détaillée du projet

Patricia MAMET a écrit un second livre sur le Bien-être qui s'adresse aux femmes mais également aux hommes : "Fatigué ou Stressé ? Un bonheur de Vivre retrouvé !"

 

Elle fait partager ses compétences, son expertise, ses expériences pour se débarrasser de la fatigue et du stress. 

Et, déclare : "Fatigué (e) ou Stressé (e) ? Moi... plus jamais !"

 

Connaître puis re-connaître la fatigue ou les fatigues, apprendre des moyens efficaces pour l'anticiper ou la contourner, utiliser des outils pratiques pour se sentir mieux, se sentir apaisé. 

 

"Des exercices simples à pratiquer et des conseils à notre portée pour vivre plus harmonieusement. En un mot pour être plus épanoui et donc plus heureux !"

 

Patricia explique clairement comment améliorer son Bien-être au quotidien.

 

PROJET DE LIVRE : lancement, en août 2016, de l'impression puis, en septembre 2016, de la diffusion d'un LIVRE de 160 pages, dans le format 22 cm x 15 cm, qui sera co-édité avec a2c médias.

 

                                                          Normal_pm-1464034789

 

Patricia MAMET parle en termes clairs des "fatigues" ; fatigue intellectuelle, physique, nerveuse, sociale, environnementale.

 

Son livre permet de développer la prévention et de mieux accueillir joies et peines de chaque jour.

 

Reconnaître les signaux d'alarme, faire face au stress, supporter la lutte permanente au bureau, dans les transports, parfois même au sein de la famille, se relever après un échec... 

 

Mais aussi, mieux utiliser son énergie, se relaxer, respirer, maîtriser ses émotions, ses angoisses.

 

Après avoir mis l'accent sur les causes du stress et des fatigues, l'auteure nous fait partager les bonnes pratiques pour nous aider à mieux nous connaître afin de vivre plus harmonieusement.

 

L'auteure : Patricia MAMET

Patricia MAMET a travaillé durant de nombreuses années sur les problématiques de santé.

Elle a présidé le Centre national des médecines douces, créé les premiers salons de médecine naturelle et a organisé des conférences en Sorbonne sur la diététique, l'hygiène de vie, la relaxation, la sophrologie,  l'acupuncture ou l'homéopathie.

 

 

                                             .

 

 

                                                                         

                  

Première Partie : LA FATIGUE

 

chapitre I     Qu'appelle-t-on la Fatigue ?

chapitre II    Fatigue et Société

chapitre III   Femmes et Fatigue

chapitre IV   Nouvelle époque, Nouvelles fatigues

chapitre V    Les fatigues physiques et psychologiques

chapitre VI   Fatigue, Santé et Environnement

 

Deuxième Partie : MIEUX SE CONNAÎTRE POUR ELIMINER

"SES" FATIGUES

 

chapitre I     Apprendre à mieux se connaître

chapitre II    Souffrez-vous du mal-être de civilisation ?

chapitre III   Connaissez-vous les 5 étapes de l'épuisement ?

chapitre IV   De quel type est votre fatigue ?

chapitre V    Evaluer et comptabiliser son stress

chapitre VI   Mieux maîtriser ses émotions

 

 

Troisième Partie : LES SOLUTIONS POUR REUSSIR

 

 

Extrait du programme de remise en forme du livre :

 

1) Apprendre à mieux dormir...

 

2) Apprendre à mieux se nourrir...

 

3) Apprendre à mieux prévenir la fatigue...

 

 

Et, notamment : relaxation, sophrologie, diététique, acupuncture, homéopathie, phyto-aromathérapie.

 

Outils : évaluer et comptabiliser son stress, se relaxer mode d'emploi,...

 

 

Prendre soin de soi, Santé, Environnement, Bien-être au travail, Nutrition, Dépassement de soi.

 

 

Fleurs Sauvages, Fleurs, Plante, Macro, Nature

 

 

« LE BONHEUR EST UNE MANIÈRE D’ÊTRE, OR LES MANIÈRES S’APPRENNENT ! »

 

                                           « Plaidoyer pour le Bonheur » de Mathieu Ricard

 

 

 

 

a2c développement est spécialisé dans le conseil et la formation, notamment dans le développement personnel, la médiation, la gestion des conflits et la négociation.

 

 

« Mon cœur craint de souffrir, dit le jeune homme à l’alchimiste,

une nuit qu’ils regardaient le ciel sans Lune.

 

« Dis-lui que la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même.

 

Et, qu’aucun cœur n’a jamais souffert alors qu’il était à la poursuite de ses rêves ».

 

 

                                    Paulo Coelho  « L’Alchimiste »

À quoi servira la collecte ?

9 %     Maquette

25 %   Mise en page et relecture

58 %   Impression de 1.200 exemplaires

8 %     KissKissBankBank

 

 

305 euros pour la maquette du livre, 895 euros pour la mise en page et la relecture des 160 pages, 2.020 euros pour l'impression et l'expédition de 1.200 exemplaires, 280 euros pour KissKissBankBank.

 

Finalisation de la maquette en juin.

Mise en page et relecture début juillet.

Impression en août.

Diffusion en septembre.

Distribution fin septembre 2016.

 

Au 18 juin : "la maquette est réalisée ; la 1ère et la 4ème de couverture du livre aussi.

La mise en page du manuscrit a commencé." 

 

 

 

Si l'objectif est atteint, les sommes complémentaires obtenues seront utilisées pour améliorer la communication autour du livre et réaliser une édition numérique.

 

Merci à Catherine, Nadine, Patricia, Françoise, James, Jacques et Jean-François ...nos premiers contributeurs !

 

« Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel ».                                              Dalaï Lama

 

Arbre, Cliff, Pierre, Côte, Rive, Mer, Océan, L'Eau

Thumb_fatigu__oustress_tranche-1464429790
Patricia (a2c développement)

Patricia MAMET et a2c développement présentent le projet de livre : "Fatigué ou Stressé ? Un bonheur de Vivre retrouvé !" Patricia a travaillé durant de nombreuses années sur les problématiques de santé. Elle a présidé le Centre national des médecines douces (CNMD) et créé les premiers salons de médecine naturelle à Paris, Porte de Versailles. Elle a... Voir la suite

Derniers commentaires

Thumb_default
Enfin un livre, qui s'intéresse aux maux des salariés ! Merci de nous aider à trouver et à garder notre équilibre, malgré le stress et la fatigue du quotidien.
Thumb_default
Toutes nos félicitations pour ce beau projet et une belle réussite à venir. Bises.
Thumb_default
Que ce joli projet se réalise !!! Patricia