Stress-défense & pleine confiance

Un livre pour (re)mettre du je(u) avec EfferveScience

Visuel du projet Stress-défense & pleine confiance
Réussi
224
Contributions
22/12/2020
Date de fin
11 526 €
Sur 10 000 €
115 %
Santé
et Handicap
Éducation
Changer
de vie
Soutenu par
Mouvement UP  soutient le projet Stress-défense & pleine confiance

Stress-défense & pleine confiance

<h4><strong><a href="https://effervescience.fr/ZElivre" target="_blank">La campagne est termin&eacute;e mais tu peux r&eacute;server ton livre ici</a></strong></h4> <p>Alors que le burn-out est devenu une vraie &eacute;pid&eacute;mie, <strong>ce livre propose les nouvelles cl&eacute;s de lecture de la neurobiologie pour d&eacute;coder son niveau de stress en se (re)connectant &agrave; son corps et ses &eacute;tats.</strong></p> <p><strong>Une qu&ecirc;te de je(u) qui va vous amener de la stress-d&eacute;fense &agrave; la pleine confiance&nbsp;!</strong></p> <div class="k-ResponsiveIframeContainer"><iframe allow="autoplay; fullscreen" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="281" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FZp8QEIhJe44%3Ffeature%3Doembed&amp;display_name=YouTube&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DZp8QEIhJe44&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FZp8QEIhJe44%2Fhqdefault.jpg&amp;key=8b7d8dd6504d41af9a77662672aabc2a&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" title="YouTube embed" width="500"></iframe></div> <h3>Stress-d&eacute;fense mode d&rsquo;emploi</h3> <p>Une image fr&eacute;quemment utilis&eacute;e pour parler de burn-out : <strong>un immeuble qui aurait cram&eacute; de l&rsquo;int&eacute;rieur, mais dont la fa&ccedil;ade serait intacte.</strong></p> <p>Comment est-il humainement possible de br&ucirc;ler jusqu&rsquo;&agrave; s&rsquo;effondrer sans d&eacute;tecter l&rsquo;incendie &agrave; temps ? Les signes annonciateurs du burn-out sont toujours l&agrave;, mais trop souvent ignor&eacute;s car m&eacute;connus&hellip; &nbsp;On parle beaucoup de reconnaissance du burn-out. Mais parlons d&eacute;j&agrave; de connaissance.</p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/691061/71d4d7d4-dc85-4ed1-8896-5180f1e867b8.png" width="100%" /></p> <p><strong>Plus qu&rsquo;un syndrome, le burn-out est un sympt&ocirc;me d&rsquo;une soci&eacute;t&eacute; en souffrance.</strong>&nbsp;</p> <p>Et si nous pouvions <strong>d&eacute;coder son niveau de stress</strong> en se (re)connectant &agrave; son corps et ses &eacute;tats&nbsp;?&nbsp; <strong>Et si on pouvait booster son &eacute;nergie, cultiver le FLOW, et jouer avec la Force&nbsp;?&nbsp;</strong></p> <p>C&rsquo;est la (r)&eacute;volution de la <strong>neurobiologie</strong> qui nous offre une nouvelle compr&eacute;hension de la <strong>r&eacute;silience</strong> et de la <strong>pleine confiance. La Th&eacute;orie PolyVagale</strong> <em>(nom de code TPV)</em><strong>&nbsp;</strong>nous explique pourquoi certains individus semblent moins impact&eacute;s par le stress, et surtout comment se connecter &agrave; cette nouvelle voie pour cultiver sa pleine confiance.</p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/692086/705bb1f1-b223-4fd8-bcb2-b1d56d14e461.png" width="100%" /></p> <p style="text-align:center"><em>Eux ce sont nos 3 &eacute;tats&nbsp;: tes futurs copains.<br /> On va apprendre &agrave; jouer avec dans le livre, c&rsquo;est LA cl&eacute;&nbsp;!</em></p> <p>&nbsp;</p> <h3>Objectif Je(u)&nbsp;!</h3> <p>Ta mission&nbsp;? Te (re)connecter &agrave; toi pour d&eacute;tecter les signaux de ce stress qui te veut du bien, quand on choisit de l&rsquo;&eacute;couter plut&ocirc;t que de l&rsquo;ignorer <em>(comme les &eacute;motions d&rsquo;ailleurs, que nous explorerons aussi).</em></p> <p>Apprendre &agrave; d&eacute;coder ton niveau de stress per&ccedil;u, cultiver un terrain de je(u) motivant et ressour&ccedil;ant. <strong>Tomber la cape </strong><strong>de SuperFormance </strong><strong>et suivre ton cap, celui du flow, du je(u) et de la </strong><strong>pleine confiance</strong><strong>&nbsp;!</strong></p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/691614/5af542fe-2cc6-4245-b9ee-897efb146529.png" width="100%" /></p> <p>En fait le POWER du je(u) c&rsquo;est d&rsquo;abord pouvoir d&eacute;coder ses &eacute;tats avant de jouer avec&nbsp;: un univers passionnant que j&rsquo;explore &agrave; travers mes ateliers et formations et que j&rsquo;aimerais rentre encore plus accessibles avec ce livre&nbsp;😊</p> <div class="k-ResponsiveIframeContainer"><iframe allow="autoplay; fullscreen" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="281" scrolling="no" src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FoKZFDrw3Dp4%3Ffeature%3Doembed&amp;display_name=YouTube&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DoKZFDrw3Dp4&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FoKZFDrw3Dp4%2Fhqdefault.jpg&amp;key=8b7d8dd6504d41af9a77662672aabc2a&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" title="YouTube embed" width="500"></iframe></div> <p>Mais commen&ccedil;ons au commencement&hellip;</p> <p>&nbsp;</p> <h3>Aux manettes</h3> <h4>Qui suis-je&nbsp;?</h4> <p>L&rsquo;arch&eacute;type des cordonniers mal chauss&eacute;s&nbsp;: scientifique, conceptrice p&eacute;dagogique, j&rsquo;ai &agrave; mon actif 3 burn-out, alors m&ecirc;me que j&rsquo;ai travaill&eacute; pendant 8 ans en pr&eacute;vention sant&eacute;&hellip; notamment sur le stress et le burn-out <em>(oui, oui, on ne rit pas).</em></p> <p>Mais comment est-ce possible&nbsp;?&nbsp; Parce qu&rsquo;<strong>il y a encore trop de fausses id&eacute;es sur le burn-out. </strong>La physiologie pure ne suffit pas &agrave; l&rsquo;expliquer et surtout l&rsquo;&eacute;viter. C&rsquo;est avec le coaching et <a href="https://effervescience.fr/le-jeu-de-la-theorie-polyvagale/">la Th&eacute;orie PolyVagale</a>, encore peu connue en France, que j&rsquo;ai enfin compris les fondements de mes burn-out. Et pour avoir bien explor&eacute;, document&eacute; ET exp&eacute;riment&eacute; le sujet, j&rsquo;ai pour mission de sensibiliser. <strong>Par le je(u), la stress-d&eacute;fense, et la pleine confiance.</strong></p> <p>Ma fiche perso&nbsp;:</p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/691064/17d67875-cf39-4b41-9793-45fbaea529d2.png" width="100%" /></p> <p>Mais je ne suis pas seule sur ce projet&nbsp;! Laisse-moi te pr&eacute;senter l&rsquo;&eacute;quipe&hellip;</p> <p>&nbsp;</p> <h4>L&#39;&eacute;quipe &ldquo;Kiss kiss book book&rdquo;</h4> <p>Alors d&eacute;j&agrave;, en toute transparence&nbsp;: <strong>j&rsquo;ai contact&eacute; quelques &eacute;diteurs, et &agrave; ce jour je ne sais pas si le livre sera &eacute;dit&eacute; ou non</strong>. MAIS l&rsquo;&eacute;diteur n&rsquo;assurant ni la r&eacute;mun&eacute;ration ni la com pour un premier livre, et ayant &agrave; c&oelig;ur de lancer un chouette projet pour Halloween cette ann&eacute;e encore, j&rsquo;ai r&eacute;uni une super &eacute;quipe pour m&rsquo;aider &agrave; faire du bruit autour du projet <em>(et rassurer les &eacute;diteurs, qui sait&nbsp;?)</em> :</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/692087/caa56586-fe79-4d33-ad90-4ad2a35f0172.png" width="100%" /></p> <p>Hmm, il manque quelqu&rsquo;un je crois&hellip; mais oui&nbsp;: toi&nbsp;!<br /> Nous avons besoin de toi pour donner vie au projet&nbsp;!</p>

À quoi servira la collecte

<p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/691066/c0332018-4550-434c-b442-d4db9a92f250.png" width="100%" /></p> <p>&nbsp;</p> <h3>&Agrave; quoi va servir la campagne&nbsp;?</h3> <p><strong>Pour toi : &agrave; pr&eacute;commander, d&eacute;j&agrave;, pour &ecirc;tre s&ucirc;r.e d&rsquo;avoir ton livre</strong> <em>(si c&rsquo;est l&rsquo;auto-&eacute;dition qui gagne, </em><em>les pr&eacute;commandes qui vont d&eacute;terminer le nombre d&rsquo;impressions</em><em>)</em>.</p> <p>Mais aussi &agrave; enrichir l&rsquo;exp&eacute;rience d&rsquo;autres contenus de stress-d&eacute;fense, au-del&agrave; du livre&nbsp;: des cl&eacute;s pratiques pour jouer avec le POWER de la pleine confiance tout au long du projet&nbsp;!</p> <p>Et plus concr&egrave;tement encore, notre campagne est l&agrave; pour faire conna&icirc;tre le projet, cr&eacute;er l&rsquo;espace-temps n&eacute;cessaire &agrave; l&rsquo;&eacute;criture du livre, r&eacute;mun&eacute;rer l&rsquo;&eacute;quipe et la plateforme, et bien s&ucirc;r financer les impressions et envois. En un donut&nbsp;:</p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/692567/a2ca68ad-1276-42c4-b6d6-b4b08098e0fc.png" width="100%" /></p> <h4>Mission collaborAction&nbsp;!</h4> <p>RDV dans la partie contreparties pour r&eacute;server ton livre et explorer mes formations pour&nbsp;commencer &agrave; percer les myst&egrave;res de la stress-d&eacute;fense et de la pleine confiance&hellip;</p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/703666/f78ddc9e-4d28-41ac-afc1-9bfa5abec2af.png" width="100%" /></p> <h4>Vers l&rsquo;infini&hellip; et au-del&agrave;&nbsp;?</h4> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/692090/801e064b-3066-4ebb-9278-d3affa68efb7.png" width="100%" /></p> <p>Et si on d&eacute;passe le montant initial&nbsp;? Alors j&rsquo;ai pleeeeeeein d&rsquo;id&eacute;es, &agrave; commencer par un livre &laquo;&nbsp;hybride&nbsp;&raquo; avec ses ressources num&eacute;riques pour aller plus loin, une formAction associ&eacute;e, un carnet de qu&ecirc;te personnelle pour garder la trace de ton cheminement vers plus de je(u), une soir&eacute;e de lancement, des dons de livres dans les &eacute;coles et biblioth&egrave;ques, plus de dates de ma version conf&eacute;rence&hellip; Compte sur moi pour enrichir l&rsquo;exp&eacute;rience&nbsp;!</p> <p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/692899/a0877fce-0fe8-40a0-8f0c-d4738fd29c9a.png" width="100%" /></p> <p><strong>A nous de jouer, ensemble 🖖&nbsp;!​</strong></p>

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