Le Yoga du Rire, un nouvel art de vivre ses émotions, en entreprise

Commerciale dans de grands groupes hôteliers, (Accor – 160  000 collaborateurs dans le monde, Kempinski...), et également entrepreneure (fondatrice et gérante de Perles de Voyages de 2007 à 2013), j’ai été en contact direct avec le stress, et j'ai souvent oublié d'être connectée à mes émotions et mes intuitions.

Que ce soit les négociations clients, les délais à respecter, les situations de grèves aériennes, un volcan, un moustique, ou des problèmes de trésorerie ; le quotidien, c'était "avance, tu verras et vivras plus tard" !

J'en ai oublié mes émotions, mes sensations, mes intuitions..et un jour, le corps s'arrête...

Pourtant, chaque émotion nous donne un message précis à propos de notre équilibre intérieur qu'il est sain d’accueillir, d'accepter, à laquelle il faut se connecter !

- la colère nous indique que notre organisme a décelé la présence d'une difficulté..

- la tristesse apparait en cas de perte d'un être cher, ou lorsque nous souffrons d'un manque...

- la joie que nous sommes heureux de faire ce que nous faisons, vivons, partageons

La bonne nouvelle c'est que nous pouvons faire de toutes nos émotions, des alliées pour améliorer notre qualité de vie.

J'ai découvert une nouvelle façon de vivre ! je n'étais plus dans le PARAITRE mais dans l'ETRE.

Le Yoga du Rire est arrivé dans ma vie et m'a appris à être plus positive, à lâcher prise, à vivre l'instant, à être dans le partage plus et mieux.

Aujourd'hui, je veux légitimer le Yoga du Rire et le faire entrer de plain pied dans le monde de l’entreprise avec The Smile Workshop

Le Yoga du Rire est une méthode innovante, ludique, positive basée sur la respiration et le rire.

Je crois, sincèrement que le Rire est LA nouvelle méthode de manager, de fédérer, de développer dans et autour de l'entreprise.

Un salarié est, qu'il soit manager ou employé, un être humain qui vit ses émotions au quotidien au travail comme dans sa vie privée...il ne peut dissocier les 2 mondes.... le monde du travail peut influer dans sa vie privée et inversement...

S'il ne vit que des émotions négatives (stress, anxiété, mauvaises relations,...), son travail s'en ressent : manque de motivation, manque d'implication, manque de productivité, perte de confiance, absentéisme...,comme sa vie privée

Le Rire est l'antidote !

Il a de nombreux bienfaits : 

- il favorise une attitude plus détendue, plus positive face à la nouveauté, au changement, à l'apprentissage, aux nouveaux challenges

- il réduit la peur de l'échec ou de commettre des erreurs, donc améliore la confiance en soi et l'estime de soi

- il stimule la créativité et la productivité

- il facilite l'éveil de l'esprit

- il rapproche les gens et  est très communicatif, parfait pour la cohésion d'équipes, la coopération

- il renforce le sentiment d'appartenance à un groupe, à une entreprise, réduit l'absentéisme et le présentéisme

- il libère les hormones du bonheur (ocytocine, dopamine...) favorables pour le bien être au quotidien, et donc réduit les hormones du stress (adrénaline et cortisol),

le Rire est un accélérateur de performances individuelles et des entreprises

Le Yoga du Rire peut être utilisé pour des thématiques comme :

- fédérer autour des valeurs de l'entreprise,

- renforcer la cohésion d'équipe,

- la coopération,

- accompagner au changement,

- aider à la gestion du stress,

- apporter un mieux vivre au quotidien,

- animer un événement clients, franchisés, salariés, festif et original,

- ...

The Smile Workshop développe un nouvel art de vivre ses émotions, en entreprises grâce au Yoga du Rire.

Vivre ses émotions nous aide toujours à aller dans le sens de ses valeurs. Alors, arrêtons de jouer aux adultes coincés, qui ont perdu leur âme d'enfant.

Osons pleurer, crier, avoir peur ou rire et construisons des vies qui valent le coup !

Quelques témoignages de participants :

Nous avons fait appel à Aurélie Collet pour animer un groupe d'une soixantaine d'entrepreneurs. Elle a su transmettre son énergie, nous faire rire et nous détendre pour créer une cohésion de groupe. Les bénéfices s'en sont ressentis immédiatement. Je la recommande vivement !

Soazig Renault - Coordinatrice Nationale Réseau Mampreneurs – Paris (75)

J'ai eu la chance de participer à une séance de Yoga du rire lors d'une convention; un grand moment de plaisir et de bien-être qui prouve que travail et rire ne sont absolument pas incompatibles. Bien au contraire !

Catherine Soulié - Société Cathsol – Limoges (87)

Le Yoga du rire procure une parenthèse de détente qui m’a enlevé toutes mes tensions. De plus, je trouve que le pratiquer avec des collègues, permet de partager un moment privilégié et convivial tous ensemble, ce qui n’arrive pas tous les jours. En quelques mots, je recommande le Yoga du Rire pour souder l’équipe et se détendre.

Elodie Covillers – Société Eliote – Rennes (35)

J'ai eu la chance de participer à une de ses animations lors du Diner des Optimistes à Rennes. Nous étions une cinquantaine de personnes d'horizons très divers et qui, pour la plupart ne se connaissaient pas. L'animation d'Aurélie n'a duré que 15 minutes, et pourtant elle a réussi à détendre les participants, leur a permis de lâcher prise sur le regard des autres (en tout cas c'était mon cas). Nous avons ri, chanté et dansé. Aurélie a su tout de suite nous mettre à l'aise et cela a véritablement contribué au succès de la soirée car chacun était de bonne humeur, à la fois détendu et dynamisé, et enclin à aller vers les autres. Je la recommande chaleureusement.

Laure Brimant Kaufman –Société OZ Formation – Rennes (35)

J'ai participé à plusieurs séances de yoga du rire avec Aurélie et je dois dire que je suis bluffée à chaque fois. Bluffée dans le sens où on n'imagine pas que pendant une heure, nous sommes dans l'instant présent et rien d'autre. Chef d'entreprise avec un mental assez fort qui se met rarement en mode off, le yoga du rire est une discipline avec laquelle j'arrive à être dans le "ici et maintenant". Je m'amuse, je danse, je ris, je lâche prise...en résumé mon cerveau décroche complètement pour mieux m'évader et me retrouver. Après une heure de yoga du rire, j'ai toujours l'impression d'avoir fait du sport car je ressens les mêmes sensations : chaleur du corps, courbatures parfois et surtout un sentiment de légèreté aussi bien physique que mental. Je recharge mes batteries avec toute l'énergie dont j'ai besoin pour mener à bien mon activité professionnelle.

Caroline Caby – Breizh Relax – Acigné (35)