OUVERTURE D'UNE BOX CROSSFIT A AURILLAC, Cantal.

S'il existe des salles de sport dans notre ville, peu, voire aucune ne propose un véritable coaching, réellement rapproché et qualitatif.

Il ne s'agit pas seulement de transpirer mais aussi d'apprendre. Cela dans un cadre communautaire et convivial, adapté à tous. Pas de miroirs pour s'admirer, pas de machines.

La machine, c'est vous!

Efficace et challengeant, le CrossFit permet de se retrouver en dehors de sa zone de confort, dans un cadre où la sympathie et la cohésion règnent, pour que vous atteigniez vos objectifs.

Particulièrement bien étudiée et calibrée, cette pratique sportive se réalise en petits groupes et les programmes varient tous les jours. Elle est aussi formatée pour répondre aux exigences de temps de ceux qui ne peuvent pas consacrer au sport une trop large période de temps.

Ce qui prime, ce sont les valeurs que dégage ce sport.

Le CrossFit !

Ne restez plus spectateur et devenez acteur.

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement croisé), appelé ainsi parce qu'il mélange différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Que font les pratiquants de CrossFit?

Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l'entraînement. Le maître mot est la polyvalence : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

à Aurillac, assurez vous que votre box soit CrossFit Affiliate :

Nous serons CrossFit Affiliate avec un coach LEVEL 1.

Votre box s'acquittera de son obligation de redevance CrossfitHQ, afin d'être en conformité légale avec le siège américain du CrossFit, gage de qualité.

Par ailleurs dotée d'un matériel de référence, elle bénéficiera d'une très belle surface. Cela permettra une optimisation sportive et l’existence d'un lounge.

Enfin, des vestiaires et installations sanitaires de qualité seront mis à votre disposition.

Votre coach sera détenteur, en plus de ses diplômes d’État, de la certification LEVEL 1, l'autorisant à exercer le coaching en CrossFit.

L'Histoire

Le CrossFit a été fondé par l’ancien gymnaste universitaire Greg Glassman et son ex-femme Lauren Glassman en 1974, dans leur garage transformé en salle d'entraînement. Le premier centre affilié CrossFit a ouvert à Santa Cruz en 1995. La même année Glassman est embauché pour entraîner les services de police de Santa Cruz.

Aujourd'hui le CrossFit est un sport à part entière, avec sa propre compétition mondiale.

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