Nous nous sommes rencontrées lors d’une formation de Yoga à Paris. 2 filles avec le même rêve : créer un espace dédié au bien-être et à la bienveillance (sans pour autant que ça ressemble à une secte). Toutes deux issues du marketing digital, nous avons pris le temps en 2018 pour nous concentrer sur notre passion commune le YOGA.

Cette discipline millénaire prend une place importante dans notre vie, le bien-être qu’il procure est indéniable et nous n’avons qu’une envie : le partager avec le plus grand nombre et transmettre ses bienfaits.

En janvier 2019, tout s'accélère, nous savons que nous allons quitter Paris. Moi, pour suivre mon mari à Aix, et Laura qui hésitait à l’époque entre Aix et Marseille. Un soir après un court trajet partagé sur le ligne 3 du métro parisien on rentre chez nous avec une idée en tête : ouvrir notre propre studio de yoga à Aix ! On se revoit le lendemain autour d’un thé et de muffins - yes on est très gourmandes - c’est à ce moment là que le projet prend forme !

Malou

Je suis une franco sud-africaine, sportive, gourmande et fan de mon beagle Bubbles. En 2017 je découvre le yoga à ma salle de sport, c'est le coup de foudre immédiat. Je pleure à la fin de ce cours de Hatha Yoga, le lâcher prise et le bien-être physique sont indéniables, je ne m'attendais pas à ça. J'ai envie d'en savoir plus sur cette discipline et surtout de la partager avec mes proches et toutes les personnes sceptiques : le yoga fait un bien fou.

Je m'inscris à une formation de 200h sur Paris, je rencontre Laura, nos rêves sont les mêmes on se lance alors pour ouvrir notre bulle de bien-être : smile and breathe, it's only yoga after all

Laura

Fille de professeur de danse, cette dernière fait partie de mon quotidien. Je pratique beaucoup la danse de 3 à 25 ans. Puis mes études me font venir à Paris et rapidement dans l'effervescence de cette ville, je ressens le manque de sport.

A défaut de pouvoir continuer la danse, j’ai commencé à me tourner vers la pratique du Yoga et du Pilates. Très rapidement, l’effet de bien-être et les effets sur mon corps m’ont rendu accro à ces disciplines. L’envie de créer un lieu qui réunit plusieurs activités liées au bien-être, à la santé et à la forme m’est alors apparue comme une évidence. Moi qui aime bouger et me dépenser, j'ai trouvé dans le Yoga Flow la discipline qui me correspond ! La rencontre avec Malou fut décisive, on a hâte de partager avec vous notre passion et de vous apporter ce sentiment de détente, de plénitude et de vous permettre de vous dépenser !

Aujourd’hui, on vous présente ce cocon bienveillant où sport et détente se complètent!

Nous souhaitons proposer un lieu où vous pouvez venir pratiquer du yoga sous toutes ses formes, découvrir le Pilates et même consulter des spécialistes du bien-être. Le tout dans une atmosphère cosy comme à la maison.

Au Studio vous aurez l’occasion de venir nous rencontrer et surtout passer du temps dans la Chill Zone! Et oui, nous avons imaginé pour vous un espace lounge, doté d’une fresque murale tropicale, de gros coussins moelleux et une déco intemporelle avec des pièces uniques voire vintage 😉Une atmosphère tranquille qui invite à la détente !

Après ou avant votre activité, nous vous invitons à profiter de cette Chill Zone autour d’un thé ou d’un jus de fruit (détox bien sur !), pour apprécier le bien-être que procure votre séance. Si vous avez envie de rester un peu plus pour réseauter et travailler, la Chill Zone est là pour vous !

Les différents cours proposés au Studio

Pilates

Le Pilates est une méthode crée au début du 20ème siècle par Joseph Pilates « pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale ». Cette méthode a pour but ultime de rééquilibrer le corps, en se concentrant sur les muscles profonds et la respiration.

Pilates Fusion

Le Pilates Fusion ® est un entraînement hybride de 60 minutes , en musique, construit autour de l’art du mouvement. Il prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l’entraînement fonctionnel.

Yin Yoga

Style de yoga moderne apparu au début du 19ème siècle, au rythme lent et doux avec des postures réalisées essentiellement au sol. Les postures sont tenues entre 45 secondes à 5 minutes pour les plus avancés. L’objectif physique étant d’atteindre les tissus profonds du corps (les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments, os…) quant à l’aspect énergétique il s’agit plutôt de débloquer des zones tendues par une blessure physique, affective et émotionnelle.

Vinyasa Yoga

Signifie “synchronisation du mouvement avec la respiration”. Cest un style de yoga dynamique qui met l’accent sur des séquences précises et spécifiques de postures. Lors des enchaînements de postures, vous ne pensez à plus rien, vous cherchez uniquement à activer la respiration pour l’accorder aux mouvements ! Résultat : vous faites l’expérience d’une méditation active. Welcome to the yogi world!

Hatha Yoga

Forme la plus traditionnelle de yoga connu aujourd’hui. En sanskrit Hatha Yoga signifie « yoga d’effort », il s’agit bien d’une pratique lente et détendue permettant de se recentrer et d’être à l’écoute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas plus dynamiques, de fait on travaille tout particulièrement les différentes façons de respirer (dites « pranayamas) ainsi que le renforcement musculaire.

Yoga Flow

Appelé ainsi en raison de la fluidité des enchainements, c’est l’un des styles de yoga contemporains les plus populaires aujourd’hui. On mémorise des séquences spécifiques qu’on répète en rythme avec la respiration, et ce tout en musique. Energy and good vibes !

Yoga Maternité

Le yoga prénatal est un cours spécialement dédié aux futures mamans afin de les aider à mieux vivre leur grossesse. A travers des postures adaptées, des exercices d’assouplissement, on apprend à se détendre et surtout à mieux respirer. Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance !

Le yoga postnatal est un cours qui permet aux jeunes mamans de se réapproprier leur corps avec les bons gestes et postures. Mais il permet également d’échanger et de partager les expériences de chacune créant ainsi des liens et de futures amitiés.

& More...

Au-delà des différents cours et prestations dispensés par les indépendants du bien-être (ostéopathes, naturopathes, réflexologues, nutritionnistes et professionnels du massage), nous allons également proposer des ateliers, des événements privés ou professionnels : Yoga & Brunch, formation à destination des professeurs de Yoga & Pilates, pour diversifier et dynamiser notre offre!

Appartement ancien aixois, sur l’artère principale de la ville, Le Studio vous accueillera 7 jours sur 7.

Vous pourrez trouver 2 vestiaires , dont un avec des douches pour vous permettre de reprendre directement vos occupations personnelles ou professionnelles après un cours.

Le Studio bénéficie de 2 salles de pratique, avec cheminées et grandes fenêtres vous permettant de bénéficier à la fois de la luminosité de la journée, mais aussi, quand le besoin s’en fait ressentir de fermer les volets et profiter de l’atmosphère cocooning de la pièce.

Entre ces 2 salles, découvrez la Chill Zone : un espace lounge, de gros coussins moelleux et une déco intemporelle avec des pièces uniques voire vintage ;) Une atmosphère tranquille qui invite à la détente!

Pour compléter ce bel espace, nous avons également pensé à vous réserver une pièce dédiée aux médecines douces, vous y retrouverez ostéopathes, naturopathes, réflexologues, nutritionnistes et professionnels du massage.

Tout cela pour vous permettre d’aller encore plus loin dans le bien-être, grâce au sport mais pas que !

"C'est bien beau tout ça, mais quand pouvons nous venir ?"

Nous prévoyons une ouverture officielle dès septembre 2019 ! Stay tuned !

Des personnes qui ont envie de découvrir le yoga et Pilates

Tous les sceptiques & non initiés au Yoga

Ceux qui ont envie de bouger & de se dépenser ailleurs que sur un vélo ou un tapis de course ...

Des habitués des médecines alternatives

Des groupes d’amis ou familles

Des sportifs qui souhaitent s'étirer

Des yogis en herbe

Des profs de yoga

Des entreprises

Et puis il y a le summer body ;)

✨✨✨

Le Studio se veut avant tout basé sur le relationnel et l’aspect humain. Nous souhaitons proposer un espace où chacun peut venir se détendre entre amis après une séance de Pilates, ou tout simplement échanger et réseauter avec son/sa voisin(e) de yoga.

Les échanges et la communication tiennent un rôle important pour nous. Nous souhaitons que chacun puisse venir sans a priori pour se déconnecter du stress du quotidien et se reconnecter avec l'essentiel : bouger et respirer !

Le développement de soi et la reconnaissance individuelle sont également au coeur de notre projet .Nous souhaitons que les personnes puissent se rencontrer pour partager ! Les nouvelles rencontres et le partage d’expériences communes fédèrent un sentiment d’appartenance à une communauté, sentiment que nous avons nous-même vécu lors de notre formation et nos nombreuses heures de yoga ensemble. Sans cette communauté nous n’aurions jamais eu l’opportunité d’échanger autour d’une idée qui à ensuite fleuri en projet de création.

A notre tour nous souhaitons créer une communauté dynamique à travers Le Studio pour partager notre passion du yoga et du bien-être !

Nous souhaitons également développer la relation locale, en faisant des partenariats avec les commerçants de la ville de Aix-en-Provence.

Nous souhaitons mettre en valeur l’aspect « made in Aix » en faisant appel à des prestataires de la région aixoise.

En effet, nous recherchons des partenariats pour les tisanes et produits de beauté (savons, lait de corps, shampooing...) que nous souhaiterions mettre à votre disposition. Nous aimerions pour cela collaborer avec des artisans et/ou marques de la région.

Nous souhaitons également collaborer avec des associations spécialisées dans la réinsertion professionnelle pour la partie entretien et propreté de nos locaux afin de favoriser l’insertion sociale de personnes dans le besoin. Nous veillerons à utiliser des produits d’entretien écoresponsable.

Le Studio Yoga & Pilates

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