La création du carnet de bord vise à accompagner l'amincissement sur 6 mois en éduquant à la nutrition 4.0, la santé, le changement d'état d'esprit et dépasser les croyances limitantes.

L'auteure : Frédérique CHATAIGNER

Avant la Méthode Chataigner :

Après :

Comment j’ai bouleversé ma vie :

C’est parce que je suis une femme révoltée par ce qu’elle entend et lit à longueur de temps sur les régimes pour maigrir que j’ai décidé de vous apporter mon témoignage de réussite et toutes les astuces pour y arriver en détruisant au passage toutes les croyances limitantes et les mythes se rapportant à la perte de poids.

Il y a 22 ans lorsque j’avais 30 kilos de trop j’étais bien incapable de me mettre au régime plus d’une heure. Mon addiction aux sucres me rattrapait aussitôt et détruisait le peu d’estime que j’avais de moi. Ma thyroïde était si faible qu’il m’était impossible de me bouger tellement la fatigue me tirait vers la position allongée. Je n’ai trouvé à l’époque aucun expert pour m’aider à évoluer positivement. Arrivée au point de non-retour, la dépression à son paroxysme, je n’avais plus rien à perdre (si ce n’était du poids). Et lorsque l’on n’a plus rien à perdre tout devient miraculeusement possible. C’est alors que l’aventure de la Méthode Chataigner commença en 1999. J’enchainai ainsi les différentes études qui allaient m’aider à tout comprendre sur le sujet, maigrir, sortir de la maladie, retrouver l’énergie et de la joie de vivre qui me permettent aujourd’hui d’être cette femme entrepreneur, heureuse de sa réussite aidant des milliers de personnes à se sentir mieux. Je ne comprends toujours pas pourquoi tout le monde n’a pas encore compris qu’il fallait arrêter les régimes et les comptages de calories. Je vois trop souvent des personnes pensant faire au mieux, frustrées et malheureuses de leur ignorance. Ecouter les gourous médiatisés des régimes fait seulement grossir leur compte en banque, gonfler leur égo et maigrir votre bien être. Que l’on m’explique pourquoi ne pas abandonner une chose qui n’a jamais fonctionnée sur le long terme ? Si une invention n’apporte rien ou pire s’avère être dangereuse, nous l’abandonnons, en principe, sauf si celle-ci rapporte énormément d’argent… Nous connaissons aujourd’hui une révolution humaine et spirituelle au travers de laquelle la dimension émotionnelle du premier plan va évoluer vers le besoin de reconnexion avec notre essence.

Le livre de recette de la méthode Chataigner est sorti en mars 2017 chez Hachette :

Aujourd'hui nous avons besoin d'un carnet de bord pour un accompagnement optimal

Voici le sommaire

LA METHODE CHATAIGNER ET MOI

40 secrets pour me transformer définitivement

Carnet de bord illustré, exercices et accompagnement jusqu’à votre objectif

6 mois pour tout comprendre et réussir

Sommaire

Comment j’ai bouleversé ma vie ?

Pourquoi ce carnet de bord peut vous réveiller ?

Comment vous faire gagner 20 ans en 1 livre ?

Papi mental fait de la résistance.

Aujourd’hui j’ai décidé de prendre soin de moi ! (Votre photo avant)

Comment absorber la substantifique moelle de mon carnet de bord ?

Côté nutrition : Phase 1 en mode Ferrari

Phase 2 en mode Mégane

Phase 3 en mode 2 chevaux

Ma courbe de poids

Mes courbes de mensurations

Secret n° 1 : L’état d’esprit de la gagnante ! Il n’est pas utile de maigrir pour se sentir bien mais il faut se sentir bien pour maigrir !

Secret n°2 : La magie du moment présent, pour maigrir il faut agir à chaque instant présent.

Secret n° 3 : Arrêtez de vous empoisonner ! Mangez bio fait maigrir !

Secret n° 4 : Une machine à voyager dans le temps : notre horloge biologique !

Secret n°5 : Le petit déjeuner d’attaque

Secret n°6 : le déjeuner de Wonder woman

Secret n°7 : Le goûter du plaisir

Secret n°8 : Le dîner de cons

Secret n°9 : Le jeûne intermittent

Secret n°10 : La révolution dans les placards : vive les courses !

Secret n°11 : Les aliments : Ok ou super aliments ! par ordre alphabétique

Secret n°12 : Les aliments poison ou bof, par ordre alphabétique avec indicateurs santé

Secret n°13 : Les idées de menus

Secret n°14 : Comment gérer la famille ?

Secret n°15 : Comment gérer les sorties, restaurants et amis ?

Secret n°16 : Stopper l’addiction au sucre/Nutella/coca

Secret n°17 : Stopper l’addiction à l’alcool

Secret n°18 : Stopper l’addiction à la caféine

Secret n°19 : Stopper l’addiction au sel

Secret n°20 : Stopper l’addiction à la cigarette

Secret n°21 : Pourquoi et comment rester faignante ou rester sportive ?

Secret n°22 : Le fonctionnement du corps pour les novices.

Secret n°23 : La loi du foie.

Secret n°24 : Réparer la thyroïde avec une clé de 10

Secret n°25 : Nettoyer ma paroisse intestinale :-)

Secret n°26 : Enfin débarrassée de la cellulite !

Secret n°27 : J’ai aussi un cerveau et des neuromédiateurs !

Secret n°28 : Comment maigrir avec les compléments alimentaires, (acides aminés, vitamines, oligo-éléments, plantes et huiles essentielles).

Secret n°29 : Que faire si ma leptine résiste ?

Secret n°30 : Comprendre mes analyses sanguines.

Secret n°31 : Mon coach au quotidien et ses outils psycho !

Secret n°32 : Comment créer de saines routines quotidiennes ?

Secret n°33 : La magie de l’hypnose

Secret n°34 : Comment maigrir en dormant ?

Secret n°35 : Comment gérer mon stress ?

Secret n°36 : Comment virer les toxiques de mon environnement ?

Secret n°37 : Comment me mettre en valeur ?

Secret n°38 : Un peu d’humour car il faut rire pour maigrir !

Secret n°39 : Déjouer les pièges !

Secret n°40 : Comprendre pour réussir : Interro surprise !

Nous allons vérifier si vous avez bien tout compris avec un quizz en ligne.

Bonus :

Adaptation casher dans les règles de l'art

Outils thérapeutiques :

Access bars, Les clefs du jeu (connexions énergétiques inédites)

Pourquoi participer à la création de notre projet ?

1- Parce que vous en avez marre d'être au régime

2- Parce que vous souhaitez rester le plus longtemps possible en bonne santé

3- Parce que vous voulez vraiment maigrir une fois pour toute

4- Parce que vous voulez participer à l'évolution positive de notre monde

5- Parce que vous voulez montrer à votre ex ce qu'il loupe !

6- Parce que vous voulez pouvoir répondre à toutes les questions sur la nutrition

7- Parce que vous savez déjà que ça marche

8- Parce que vous aussi vous avez le droit de transformer votre vie

9- Parce que vous savez que votre contribution peut faire la différence

10- Parce que vous souhaitez vous rebeller contre le sytème

+1 Parce que vous me connaissez déjà et que vous m'aimez bien :-)

Avec toute ma gratitude,

Frédérique Chataigner

Calendrier du projet : actuellement en cours : créations des illustrations et écriture : jusqu'à fin octobre 2018

Relecture et amélioration de la maquette jusqu'à fin novembre 2018

Impression début décembre

Envoie du carnet de bord fin décembre, pile poil pour Noël si tout va bien !

Méthode Chataigner, 40 secrets pour me transformer définitivement