Power training propose déjà depuis plusieurs mois des cours de fitness (Step,Abdos fessiers,Circuit training, pilates, ect...). au sein d'une salle communale (Gassin, 83)

Aujourd’hui l'association aimerait se diversifier en proposant un espace dédié au CrossTraining afin de sensibiliser plus de personnes aux bien faits du sport !

Qu'est-ce que le CrossTraining ?

Le CrossTraining a pour bienfaits de développer rapidement sa condition physique, en développant:

- L’endurance cardiovasculaire et respiratoire

- La vitesse

- La force

- L'endurance musculaire

- La coordination

- La souplesse

- L'agilitée

- L'équilibre

L'avantage :

Mouvements fonctionnels qui sollicitent toutes les chaînes musculaire pour produire un mouvement naturel (ex : Pompes, Squat, Jump, Tractions )

Les entraînements sont diversifiés de jour en jour pour avoir un côté ludique

Pour qui ?

Pour tous ! seul ou en groupe (pompiers, gendarmes ... ) les entraînements seront adaptés à chaque personne.

Exemple de cours que l'association propose déjà :

Circuit Training

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Cuisses Abdos Fessiers

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Body Barre

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Stretching

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En vidéo : Circuit Training

Step en vidéo

Cours en extérieur !

Brun Calorie en extérieur

La Power Team toujours prête pour les évenements !

Noël

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Halloween

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Et sans oublier notre mascotte ! PEANUTZ !

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Voici des exemples de Box de Cross Training :

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Salle de repise en forme la Croix-Valmer

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