La naissance d'un rêve...

AGORA, "maintenant" en Portugais, est née d'un rêve.

Celui de créer un lieu unique, à la croisée des centres de yoga classiques, des espaces de méditation et des lieux de partage culturel et social. Notre souhait est de créer un espace où se mélangent des pratiques corporelles, de l'esprit et du cœur. Un endroit où puissent cohabiter explorations physiques, méditatives, créatives et artistiques, et où l'on puisse se connaître et se retrouver dans un environnement de simplicité, d'acceptation et de bienveillance. Un terrain d'exploration d'où puissent émerger des idées, une communauté, des alternatives.

Où et Quand?

Nous avons choisi la magnifique ville de Lisbonne dont nous sommes tombées amoureuses, pour poser les premières pierres de ce projet collectif. Nous avons trouvé un appartement lumineux et inspirant dans le centre de Lisbonne, et nous sommes heureuses de vous proposer de nous y retrouver le samedi 6 et dimanche 7 avril 2019 pour un weekend spécial d'inauguration d'AGORA ouvert à tous et gratuit, avec des cours et des surprises pendant les deux jours. Nous y serons déjà installées depuis janvier, affairées à le rendre tout beau et prêt pour votre arrivée et le début des activités. Nous démarrerons les cours à partir du 16 Mars 2019.

Et derrière Agora il y a qui?

Sonia

Sonia pratique le yoga depuis près de 10 ans, et étudie auprès de professeurs internationaux régulièrement. Elle enseigne principalement l'Ashtanga Vinyasa Yoga et le Yin & Restorative Yoga, mais aussi le Vinyasa. Elle s'intéresse au Yoga comme philosophie et le perçoit comme un magnifique outil de réflexion et de transformation intérieure à travers la connaissance de soi.

Dans ses cours, Sonia met l'accent sur le pouvoir de la respiration et des images pour accompagner la pratique. Dans les formes dynamiques comme l'Ashtanga, elle souligne le respect du corps et de ses limites en adaptant la pratique à chacun. Dans les pratiques douces, son souhait est de créer un espace de confiance et de bienveillance permettant de lâcher-prise et de cultiver une posture plus réceptive, sur nos tapis et dans notre vie.

Adélia

C'est par le Reiki, dans un premier temps, qu'Adélia à commencé sa quête de sens et de spiritualité, il y a 12 ans. Cinq ans après cette découverte, le yoga est entré dans sa vie pour ne plus jamais en ressortir.

Pour elle, toute vie est un chemin initiatique vers la connaissance de soi et l'évolution personnelle. Rien n'est plus important que de trouver son propre chemin, de se relier à soi pour se comprendre et comprendre l'autre, de découvrir sa vérité intérieure. C'est au travers de ces valeurs qu'elle transmet l'enseignement du yoga dans ses formes variées; dynamique avec le Vinyasa et l'Ashtanga ou plus douce avec le Yin ou Restorative.

Pourquoi « Agora » au juste ?

Le projet d’ouvrir un centre à Lisbonne a mûri dans nos esprits depuis près de deux ans. Nous avions l’envie de quitter Paris et de créer un projet un peu différent, et nous débordions d’idées, mais c’est depuis l’été 2017 que nous nous sommes reliées toutes les deux, réalisant que nos rêves personnels se rejoignaient sur de nombreux points. Depuis, nous arrosons cette graine patiemment, avec dévouement et beaucoup de passion, jusqu’à aujourd’hui où le projet est en train de se matérialiser….Un peu stressant ! Et si excitant à la fois…Le nom AGORA, une fois prononcé, nous a semblé fait pour ce rêve, et nous a collé à la peau depuis. Pourquoi ?

D’abord, AGORA : c’est le mot grec pour «assemblée ouverte». Presque toutes les villes de la Grèce antique avaient une agora lorsque la période classique de la civilisation grecque a commencé à fleurir. Habituellement située à proximité du centre-ville, l'agora était facilement accessible à tous les citoyens. C'était le cœur de la ville - où les citoyens ordinaires achetaient et vendaient des marchandises, où la politique était discutée et les idées partagées par de grands esprits tels que Socrate, Aristote et Platon.

Ensuite, AGHORA en sanscrit, est dérivé de la racine du mot ghora, qui signifie «ténèbres» et «peur». « A » étant une négation, Aghora veut ainsi dire le contraire: «illumination», «paix», «calme». Les ténèbres représentent l'ignorance, alors que la connaissance apporte la lumière. Le chemin d'Aghora, qui est aussi le nom d’une école de tantra, vise à éliminer le voile de l'ignorance.

Enfin, AGORA, c’est tout simplement « maintenant » en portugais, car l’espace de création où tout est possible n’est que l’instant présent.

Du coup à quoi s'attendre dans ce lieu?

Bien sûr, le fer de lance du projet, sa fondation, sa raison d’être…c’est la pratique et l’enseignement du Yoga. Nous sommes passionnées depuis des années, et nous aimons non seulement pratiquer et étudier le Yoga, mais surtout, le transmettre. D’ailleurs, c’est presque dans notre ADN…Adélia était enseignante dans l’éducation nationale avant de devenir prof de Yoga ; quant à Sonia, dur de trouver quelqu’un dans sa famille qui ne soit pas enseignant, à commencer par ses deux parents. Nous croyons qu’enseigner le Yoga est une vocation, qui se vit pleinement du lever au coucher, qui n’est pas un « travail » mais un mode de vie, la pratique étant comme une toile de fond pour explorer la vie et les interactions avec les êtres vivants qui nous entourent.

Du coup, qu’est-ce qu’on vous réserve à AGORA ?

Cours réguliers

D’abord, des cours réguliers de Yoga, et il y en aura pour tous les goûts. Pourquoi ? Parce que chaque corps est différent, chacun vit une période de sa vie différente, chaque esprit s’apaise de manière variée…Donc, à chacun sa pratique préférée, et sa façon de construire une pratique de Yoga équilibrée, avec une ou plusieurs formes à la fois.

Donc, des formes dynamiques pour ceux qui sortent du lit plein d’énergie (ou aimeraient bien… ;) :

Ashanga Vinyasa Yoga, basé sur les séries de postures fixes pratiquées avec la respiration, comme une méditation en mouvement. Enseigné dans le style Mysore (cours en groupe principalement du matin, non guidés mais où le professeur aide et apprend à chacun individuellement, et où chacun pratique au rythme de sa respiration et dans ses propres limites) mais aussi enseigné en cours guidés par niveaux, pour les débutants et les niveaux intermédiaires.

Vinyasa, pour ceux qui veulent explorer les postures de l’Ashtanga sous un autre angle, dans un autre ordre, parfois en musique, parfois en décortiquant et parfois en fluidifiant la pratique, des cours très créatifs, chaque jour différents et pleins de surprises. Aussi par niveaux, des plus débutants aux plus expérimentés.

Des formes de yoga plus douces, pour les stressés, les fatigués, ou quand on sent qu’on a besoin de confort, d’être cocoonés, aimés, de lâcher-prise, de ne pas se forcer… Nourrir notre énergie « Yin », stimuler notre système nerveux parasympathique (ça sonne bien non ?) :

Le Yin Yoga, pour travailler des étirements profonds grâce à la gravité, et stimuler l’énergie dans les méridiens du corps. Le Restorative Yoga, basé sur des postures douces pour le corps pratiquées pendant plusieurs minutes chacune, permettant un relâchement total du corps, avec de la musique et la voix du prof comme une berceuse. Le Yoga Nidra (Yoga du Sommeil), pour être accompagné dans une relaxation douce profonde et entrer en état de veille réparateur. A chaque fois des petites parenthèses de douceur, de calme pour restaurer vos niveaux d’énergie.

De la méditation, pour calmer les fluctuations incessantes du mental, qui voilent notre paix et notre joie intérieure. Que vous soyez initiés aux techniques méditatives par un atelier d’introduction, ou que vous rejoigniez les temps quotidiens dédiés à la méditation dans le shala, l’énergie collective et l’ambiance sont des aides précieuses pour mettre en place une pratique de méditation régulière.

Du Pranayama (techniques respiratoires du Yoga), pour apprendre à se familiariser avec notre souffle, à reconnecter avec les bienfaits innombrables de notre respiration, à portée de main et pourtant si difficile de rendre conscients. A travers des ateliers spéciaux, ou intégrés dans les cours de Yoga.

Des ateliers

Oui oui, nous disions plus haut qu’on était passionnées, on aura donc, en plus des pratiques hebdomadaires, encore envie de vous voir et encore de l’énergie pour créer des événements et des pratiques un peu spéciales. On appelle ça des « ateliers », et ils pourront être animés par les profs d’AGORA ou des professeurs invités, se dérouler sur le weekend ou s’étaler sur plusieurs jours ou semaines. Ils s’adresseront aux débutants, aux élèves expérimentés, aux professeurs de yoga, selon la thématique et les professeurs invités.

Les disciplines et domaines seront très variés, et évolueront au fil de nos propres inspirations et rencontres : du Yoga bien sûr (pratiques guidées ou style Mysore, ajustements, formations, Yoga pour publics spécifiques), du Pranayama, de la Méditation, de l’Ayurvéda, du Massage Thaï, de l’Ostéothai, de l’anatomie, de l’Acroyoga, de la danse, du chant, de la création artistiques…

Des soirées spéciales

On prévoit même de ne pas aller se coucher trop trop tôt (on va essayer), et de faire vivre la communauté en soirée, avec des Kirtan (concerts collectifs de musique indienne et chant de mantra), des soirées de danse libre ou Ecstatic Dance, des soirées débats ou projections…Certains événements pourront avoir lieu dans des salles louées à l’extérieur d’AGORA, d’autres dans notre petit shala cosy.

Des soins

Chez AGORA, on a même une petite salle de massage et de soins.

Les énergies seront aussi à l'honneur avec le Reiki en soin ou en formation.

Des retraites

Nous sommes des voyageuses invétérées, au cas où vous ne le saviez pas encore…et on adore amener nos élèves pratiquer aux quatre coins du monde. On vous proposera désormais des séjours courts ou longs au Portugal bien sûr, mais aussi en France et en Europe, en Asie (Bali, Laos, Inde...), en Afrique (Maroc, Côte d'Ivoire...), en Amérique centrale (Costa Rica, Colombie...).

Le format des retraites AGORA variera, entre des weekends breaks à côté de Lisbonne, immersions longue pour déconnecter complètement, des petites escapades de quelques jours pour les premières fois, ou encore des retraites solidaires pour découvrir un pays et sa population d’une façon plus engagée, moins touristiques, à travers des projets que nous souhaitons nourrir.

Tout ça dans les 3 langues: Français, Portugais et Anglais!

En effet, notre but est aussi de créer une communauté où chacun trouvera sa place, dans le partage et la bienveillance.

Un espace ou vous pourrez vous arrêter

Pour vous rencontrer, vous, ou rencontrer l'autre, que vous soyez de passage à Lisbonne ou résident de cette ville aux multiples facettes, autour d'un thé, d'un café ou d'une de nos soirées d'échange, chacun pourra se sentir bien et "être" tout simplement. C’est pour ça qu’on prévoit une salle dédiée à la « vie » du studio…bibliothèque, espace pour se poser un peu avant ou après la pratique.

Et des projets qui nous tiennent à cœur:

Pour nous (et nous imaginons que beaucoup se retrouveront dans ces lignes) la pratique du Yoga, en nous rapprochant de nous-mêmes à travers un processus d’introspection et de connaissance de soi, devient nécessairement une pratique d’ouverture à l’Autre, et peut alimenter une démarche vers l’Autre. Il y a tant de causes et de projets qui nous tiennent à cœur, et que nous aimerions soutenir avec AGORA, à travers la communauté et le Yoga. Voici quelques exemples de nos réflexions d'aujourd’hui.

En Afrique (où Sonia a vécu et gardé des liens au fil des ans), le Yoga, la méditation et le massage peuvent faire beaucoup de bien, aux jeunes, aux femmes, aux malades notamment, et notre rêve serait de pouvoir le transmettre de façon pérenne – en y allant régulièrement, en soutenant des associations qui l’enseignent là-bas, et en formant des instructeurs sur place. C’est un processus déjà engagé, mais il reste tant à construire et à consolider dans ce projet.

Les adolescents, avec qui Adélia a travaillé plusieurs années en tant que professeur de sciences mais aussi de yoga, traversent une phase de vie intense, charnière, un moment de construction qu’il faut soutenir. Le yoga, la respiration ou la méditation est un outil extraordinaire pour aider à toutes les transitions de vie dont l’adolescence fait partie.

Nous aimerions aussi supporter une association colombienne qui oeuvre pour le soutien des femmes déplacées du conflit armée. Nous aimerions proposer chez AGORA cette marque sociale en vendant des produits textiles (tote bags, sacs à dos, t-shirts, etc.) co-créés avec des street-artists de la ville de Bogota.

Enfin, nous souhaitons rendre le Yoga accessible pour tous, y compris ici à Lisbonne, au pas de notre porte. Nous souhaitons mettre en place des cours « Karma Yoga » sur donation libre, au studio mais aussi ailleurs dans la ville lors d’événements ponctuels, pour que le prix des cours ne ferme pas la porte des personnes ouvertes à la découverte du Yoga.

Agora Yoga Project: Lisboa 2019