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Mon projet est de remporter le titre de championne d'EUROPE de développé-couché.

Cette compétition se déroulera du 15 au 17 octobre 2015 à TALLINN en ESTONIE.

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Je m'appelle Angélique,j'ai 43 ans et je pratique le développé-couché qui est une des disciplines de la force athlétique depuis 2009.

La force athlétique est un sport de haut niveau qui comporte 3 mouvements :

la flexion de jambes (squat) , le développé-couché et le soulevé de terre.

Les athlètes sont classée par catégories d'âges et de poids de corps.

La pratique en compétition consiste à réaliser une charge maximale sur chaque mouvement.

L'athlète dispose de 3 essais pour chaque mouvement (le meilleur des 3 essais est retenu).

Les résultats détermineront le vainqueur dans chaque catégorie.

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le développé-couché

Le développé-couché consiste en une flexion extension des bras en étant allongé sur un banc avec une barre chargée.

Le mouvement commence bras tendus barre chargée. Il est suivi d'une descente au niveau de la poitrine. Un temps d'arrêt doit être respecté jusqu'au signal de l'arbitre.

Celui-ci annoncera le début de la remontée pour finir bras tendus.

La barre doit être stabilisée avant le début et la fin du mouvement.

Nous pouvons pratiquer cette discipline de 2 façons différentes.

Soit en non équipé (avec notre force naturelle) , soit en équipé (avec un maillot d'assistance).

Avec ce dispositif,un athlète doté d'une excellente technique peut augmenter ses performances d'un minimum de 30 kg.

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sans équipement

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avec maillot d'assistance

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compétition avec maillot d'assistance

MON PALMARÈS

-Vice-championne de France en 2011 à PORT - LA - NOUVELLE

-Championne de France en 2012 à FOURCHAMBAULT

-Championne de France en 2012 à WOIPPY

-Championne de France en 2013 à TREMBLAY EN FRANCE

-Vice-championne de France en 2014 à TREMBLAY EN FRANCE

-Championne de France en 2014 à MOURMELON LE GRAND

-Vice-championne de France en 2015 à MOURMELON LE GRAND

-Championne de France en 2015 à BORDEAUX BEGLES

-Vice-championne d'Europe en 2014 au LUXEMBOURG

Record de France en 2014 à MOURMELON LE GRAND avec une barre soulevée à 107,500 kg.

Qualifiée depuis 2 ans avec l'équipe de France master 1.

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avec mon mari (mon coach et entraîneur)

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au Luxembourg pour les championnats d'EUROPE en 2014

championnats d'Europe de développé-couché en ESTONIE