"Mudra le yoga des doigts" est le titre du livre publié chez Flammarion en mars 2019 avec Locana Sansregret, l'experte du sujet, au Canada, depuis plus de 40 ans. Je l'ai convaincue de rendre accessible au plus grand nombre ces gestes simples et bienfaisants et de remettre au goût du jour des Mudra millénaires qui permettent d’apaiser les états émotionnels et petits maux du quotidien.

A sa sortie, il a figuré dans le TOP 100 des ventes d'Amazon tous livres confondus.

Un an après il s'est vendu à plus de 9000 exemplaires

Depuis le lancement, j’ai proposé de nombreux ateliers pour transmettre les Mudra, ainsi que des programmes sur mesure aux particuliers des entreprises. D’autres sont en attente depuis le confinement.

Pendant cette pause obligatoire, j’ai créé un groupe de soignants, avec une infirmière à l’Hôpital de la Pitié Salpêtrière que j’ai rencontrée à un atelier Mudra organisé par une marque de cosmétiques. Nous avions parlé d’organiser des ateliers Mudra à l’hôpital, et par manque de budget le projet a été retardé, puis le confinement a tout arrêté.

Quand elle m’a demandé comment je pourrais transmettre les Mudra aux soignants pour les aider à traverser cette crise, j’ai créé tous les soirs une vidéo pour leur apprendre une Mudra. J’ai partagé ces vidéos avec mon réseau tous les jours sur Linkedin, Facebook et Instagram. Sur Instagram ces vidéos comptabilisent au total près de 30 000 vues.

Beaucoup de vues, de commentaires, de remerciements, de questions …tous les jours et de demandes après la dernière vidéo pour ne pas en rester là.

L'application à laquelle je réfléchissais depuis quelques mois est remontée en première position sur ma to do list.

Il n'y a pas de contrainte particulière pour pratiquer les Mudra, ni de lieu, ni de temps, ni de fréquence... On peut les pratiquer partout, chez soi, dans les transports, au bureau, à la campagne, en ville...

L'application permettra d'avoir accès aux gestes à tout moment rapidement puis, si on le souhaite, on pourra retrouver les bénéfices de chaque Mudra plus en détail dans le livre, dans les vidéos que je continue à proposer ou dans les visioconférences que je suis en train de créer.

Cette application sera comme "une trousse de secours" permettant d'avoir, à portée de main les principales Mudra, selon ses besoins.

© Photo : William Visage

Création d'une application-Mudra