FeedShape, c’est une méthode personnalisée pour apprendre à équilibrer votre alimentation en fonction de votre objectif, que vous soyez amateur de sport ou de bien-être.

Avec Feedshape, réapprenez à manger en 30 jours, avec des produits frais, livrés près de chez vous, un programme de recettes personnalisées et un guide pédagogique pour retrouver un équilibre alimentaire et un corps sain.

Après ces 30 jours, vous pouvez continuer à vous faire livrer par Feedshape selon vos objectifs, ou redécouvrir le plaisir d'aller chercher de bons produits au marché, c'est vous qui décidez !

Aujourd’hui, nous avons besoin de vous pour notre lancement. Grâce à votre aide, nous lancerons la publication de notre méthode de nutrition sous la forme d'un livret design et fabriquerons nos T-shirts de sport.

La psychologie du bien manger

Faire du sport, manger sainement, c’est devenu tendance. Vous avez raison, c’est bon pour votre santé.

Mais où en serez-vous dans 3 mois ?

L’erreur qui est la plus souvent commise est de rechercher comment atteindre le plus rapidement possible son objectif par des moyens à court terme.

Que font la plupart des gens qui ont pour objectif de perdre du poids ?

Ils suivent le top 10 des règles recommandées sur Youtube et les réseaux sociaux,
Ils lisent des conseils dans les forums ou les magazines,
ou bien écoutent ceux du doyen de la salle de sport,
Ils copient des menus génériques ou des listes de courses qui ne donnent pas envie,
Ils suivent peut-être même un régime (voire plusieurs),...

Des conseils il y en a des tonnes - TROP. Des régimes aussi, sans parler des poudres et gélules qui nous inondent.

Ne vous êtes-vous pas déjà sentis perdus au milieu de toutes ces informations ?

Certains régimes marchent. Et je ne parle pas que des régimes minceur, mais aussi les régimes paléo, sans gluten, vegan, etc... Cependant, plus vous vous priverez avec les règles de tel régime, plus vous aurez envie de les transgresser.

D'où le début d'un cycle infernal avec l'effet yoyo : à force de se priver, le corps dit stop. Il devient alors de plus en plus difficile au corps d'accepter ces restrictions et de s'adapter.

Pourtant, manger équilibré sur le papier, c'est "simple".

Cuisiner pour soi, éviter la nourriture industrielle, privilégier les légumes, éviter l'alcool et le sucre, faire du sport... Nous connaissons tous ces bonnes astuces. Pourtant nous sommes vite distraits.

Nous avons tendance à être de plus en plus passifs : on commande, on réchauffe, on boit nos repas. Tout est fait pour satisfaire notre organisme à court terme de manière fonctionnelle.

Au final, vous ne vous sentez pas si bien que ça.

Or, ce que la plupart de ces solutions prometteuses ne vous disent pas (ou en tout petit dans un coin), c’est que vous avez besoin d’une alimentation consistante, durable et équilibrée.

C’est le seul moyen d’atteindre votre objectif. Vous n’avez pas besoin de ces solutions. Vous avez juste besoin d’écouter votre corps.

Manger équilibré, c’est d’abord dans la tête.

Vous avez une envie de grignoter ?

“Mais non ! C'est mal !”
“Allez un seul carré de chocolat, pas plus !”
“J’vais manger une carotte c’est meilleur !”

Laquelle de ces propositions est la bonne ? Je n’ai pas la réponse.

Par contre, demandez-vous : “pourquoi ai-je envie de grignoter ?”

Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? Pour être plus heureux ?

Pourquoi voulez-vous vous muscler ? Pour avoir plus confiance en vous ?

Vous visez quelque chose à long terme non ?

Alors si vous n'êtes pas prêt(e) à changer vos habitudes, vous aurez beau suivre un régime, prendre des compléments, commander des plats préparés sains,... ça ne servira à rien. Vous reviendrez tôt ou tard à vos anciennes habitudes. Ce n'est pas pour rien que votre système digestif est aussi appelé "le deuxième cerveau".

Vous devez apprendre à lâcher prise et à ne plus vouloir tout contrôler, tout calculer. Ecouter votre corps et les signaux d'appel qu'il vous envoie. Votre corps a besoin d’énergie ? Il vous le dira. Il faut juste l’écouter… pour connaître vos besoins !

Soyez naturel

Le naturel, c'est la base d'un équilibre alimentaire.

Les barres, les poudres, les plats préparés, les gélules : tous déshydratés, conditionnés, conservés, aromatisés, transformés, synthétisés… Rien de très naturel.

Alors oui pour l'instant, cuisiner ça peut sembler être une corvée. Pourtant, se réapproprier son alimentation passe par le fait-maison, en mangeant à sa faim.

Comment voulez-vous comprendre l'impact des aliments si vous ne les touchez jamais ?

Bien sûr, il y aura des situations où vous devrez prendre un plat préparé : au boulot, au restau’ ou même chez des amis.

Pas de panique ! Gérer ses repas dans ces occasions, ça s’apprend.

Revenez aux fondamentaux

Ecouter son corps est essentiel car c'est toujours lui qui gagne : votre corps trouve son équilibre tout seul.

En trouvant un équilibre alimentaire, vous trouverez un équilibre de vie à terme.

Vous serez capable de faire les bons choix alimentaires dans n'importe quelle situation, de vous adapter à chaque repas, même quand vous êtes avec des amis ou en famille. Et oui c’est possible de bien manger en société. Adieu la culpabilité.

Il est possible de manger mieux et varié, sans manger moins (ou beaucoup plus).

Vous l'aurez compris, équilibrer son alimentation, ce n'est pas juste une affaire de calories et de poids. L'équilibre alimentaire touche aussi à votre équilibre physique et mental : savoir ce qui est bon pour soi et se faire plaisir.

Votre alimentation peut devenir intuitive. Il n'y a pas de privation, pas de date de fin, pas de décompte de points.

Nous ne souhaitons pas révolutionner votre vie, mais reprogrammer ce qui est déjà en vous pour atteindre votre objectif durablement.

Et bonne nouvelle, ça s’apprend…

C’est pourquoi nous avons créé FeedShape.

FeedShape s’adresse à toute personne désireuse d’être en bonne santé et d’atteindre un objectif durablement, qu’elle soit sportive ou non.

Nous avons des programmes pour chacun de ces objectifs :

✓ S’affiner
✓ S’équilibrer
✓ Se tonifier
✓ Se muscler
✓ Se préparer (à une course)

FeedShape, c’est d’abord mon histoire.

Je m’appelle Killian Massot et lors de mon voyage aux Etats-Unis, je me suis mis vraiment au sport. Je n'étais pas du tout sportif à la base, j'étais même le partisan du moindre effort.

A mon retour, j'avais vraiment envie de me sentir mieux dans mon corps et changer.

De retour en France j’ai continué sur ma dynamique.

Mais j’avais beau faire du sport, je n'avais pas de résultats. A côté de ça, je ressentais de la fatigue, des crampes, des blessures, … Après tout, No Pain, No Gain non ?

Je me suis rendu compte que j’avais négligé une grosse partie de mon bien-être: l'alimentation.

Je prenais ce qu’on me donnait : des conseils sur Internet, sur des applications, des substituts avec aucun goût, des compléments miracles et plats tout préparés.

Où est le “healthy”? Où est le plaisir ?

C’est bête mais je ne savais pas comment manger, sans parler de la malbouffe.

Personne ne m’apprenait comment manger.

Et là était le fond du problème que personne n'aime entendre : il fallait que j’apprenne à manger. Pour changer et être bien dans mon corps.

Alors j’ai fait des recherches et des études en nutrition.

C'est comme ça que Feedshape est né.

Déjà plus de 50 "beta-testeurs" nous ont fait confiance.

Mais pour booster notre démarrage, il nous faut fédérer une communauté et avoir des ressources complémentaires.

C'est pour cela que nous avons besoin de vous !

(Je vous en dis plus ci-dessous dans À quoi servira la collecte ?)

En attendant, voici notre équipe au complet :

Notre volonté est de vous offrir des produits bruts de qualité dans nos programmes. Pour cela, nous privilégions le plus possible les produits d'origine française, bio à 80% et les produits de saison.

Pour plus d'infos, RDV sur la page de notre Charte Qualité.

FEEDSHAPE : Bien manger, ça s'apprend !