Power training propose déjà depuis plusieurs mois des cours de fitness (Step,Abdos fessiers,Circuit training, pilates, ect...). au sein d'une salle communale (Gassin, 83)

Aujourd’hui l'association aimerait se diversifier en proposant un espace dédié au CrossTraining afin de sensibiliser plus de personnes aux bien faits du sport !

Qu'est-ce que le CrossTraining ?

Le CrossTraining a pour bienfaits de développer rapidement sa condition physique, en développant:

- L’endurance cardiovasculaire et respiratoire

- La vitesse

- La force

- L'endurance musculaire

- La coordination

- La souplesse

- L'agilitée

- L'équilibre

L'avantage :

Mouvements fonctionnels qui sollicitent toutes les chaînes musculaire pour produire un mouvement naturel (ex : Pompes, Squat, Jump, Tractions )

Les entraînements sont diversifiés de jour en jour pour avoir un côté ludique

Pour qui ?

Pour tous ! seul ou en groupe (pompiers, gendarmes ... ) les entraînements seront adaptés à chaque personne.

Exemple de cours que l'association propose déjà :

Circuit Training

12525124_238244259840732_6248676824844146028_o__1_-1455289517

Cuisses Abdos Fessiers

12439519_236514883347003_7496026012305088046_n-1455289709

Body Barre

3782_234446950220463_6065389897777445946_n__1_-1455289800

Stretching

12508923_231508443847647_8790585567330157465_n-1455880467

En vidéo : Circuit Training

Step en vidéo

Cours en extérieur !

Brun Calorie en extérieur

La Power Team toujours prête pour les évenements !

Noël

580386_223526107979214_941667076938990432_n-1455880267

Halloween

12088248_202376293427529_1609210784503003380_n-1455880374

Et sans oublier notre mascotte ! PEANUTZ !

944029_227483160916842_6355118210772418226_n-1455882158

Voici des exemples de Box de Cross Training :

Dsc00017-1455881353

Qdos_no_chintz_694x427-1455881380

Zv4a4080-560x420-1455881594

Salle de repise en forme la Croix-Valmer