Apprenez à pratiquer le yoga en autonomie | Oser Vert

Votre prochaine habitude puissante : le yoga en autonomie. Une pratique au service de votre bien-être, de votre business... Et du monde.

Project visual Apprenez à pratiquer le yoga en autonomie | Oser Vert
Successful
33
Contributions
01/25/2022
End date
€1,110
Out of €1,100
101 %

Apprenez à pratiquer le yoga en autonomie | Oser Vert

Entrepreneurs et entrepreneuses engagés... Maintenez enfin votre routine de yoga : apprenez à pratiquer en autonomie, faites-en une habitude grâce à la force du collectif. Découvrez un outil puissant au service de votre bien-être, de votre business... Et du monde. « Tu pratiques le yoga tous les jours ?? Mais comment tu fais ? » Voilà ce qu'on me répond souvent quand j'explique que le yoga est devenu un pilier pour moi au quotidien. Mais, en réalité, la question n'est pas là. Vous ne voulez pas savoir comment je fais, mais comment vous pourriez faire. Comment vous pourriez adopter une routine de yoga qui vous correspond ? Comment vous pourriez atteindre le bien-être, l'ancrage ou l'énergie que vous cherchez ? Parce que la pratique du yoga n'est pas une finalité en soi. C'est un outil. Un outil puissant à mettre au service de votre épanouissement, de la santé de votre entreprise et de votre impact positif sur le monde. Pourtant... Je vois des dizaines d'entrepreneur.se.s inspirant.e.s peiner à adopter cette routine, qui pourrait leur faire tant de bien. Je comprends : j'ai moi-même mis quelques années à l'intégrer à mon quotidien. Pourquoi ? Parce qu'on ne me proposait que du yoga "par défaut". Le yoga censé convenir à tout le monde. Spoiler alter : ça n'existe pas ! Alors oui, de plus en plus de vidéos existent. Des professeurs différents partagent leur vision, leur approche. Mais... On ne nous apprend jamais à trouver le yoga qui nous correspond. C'est peut-être ce que tu vis aussi ? Tu te répètes que tu n'arrives pas à adopter une routine de yoga... Mais en réalité, c'est parce que tu peines à trouver le yoga qui TE correspond. Qui répond à tes besoins, qui s’intègre à ton quotidien. Qui te plait, aussi ! Au lieu de ça, tu te retrouves à choisir un cours ou une vidéo par défaut, avec des dizaines d’autres personnes toutes aussi uniques que toi… Qui tentent de rentrer dans une seule case. Mais ça ne marche pas comme ça. Dans mon expérience, les cours de yoga collectifs doivent rester ponctuels C'est bien de pratiquer à plusieurs, pour partager l'énergie lumineuse se dégageant des yogis et confronter sa pratique à d'autres méthodes. De temps en temps. Le reste du temps, je m'épanouis surtout en pratiquant seule. Je peux alors écouter mon corps, mes besoins. Insister un peu sur un muscle tendu, sur une posture d'ouverture qui me fait du bien. Je peux écouter ma fatigue et ralentir le rythme, ou au contraire choisir des enchainements dynamiques pour rallumer mon étincelle de motivation. Je peux respecter mes cycles, mes évolutions. Je ne copie plus une recette toute faite : je crée la mienne Je ne copie plus une recette toute faite : je crée la mienne. C'est grâce à ça que le yoga est devenu un pilier de mon quotidien d'entrepreneuse. Je pratique le yoga depuis 2017. D'abord, par intermittence. Grâce à une succession de bonnes résolutions éphémères et d'engagements envers moi-même vite oubliés. Puis, peu à peu, c'est devenu une évidence. Un standard. Je pratique le yoga tous les jours, ou presque. Quand je passe une journée loin de mon tapis, j'ai au moins une ou deux parenthèses yogiques dans ma journée, de retour au corps. Heureusement d'ailleurs... Car je sens bien la différence entre une journée avec, et une journée sans (oui, il y en a toujours) Le yoga me permet de dire bonjour à mon corps, de le réveiller en douceur. D'apaiser mes douleurs, au dos ou dans la nuque. D'évacuer des émotions fortes. De commencer la journée doucement, en retardant le moulin interminable du mental. De réguler mes niveaux d'énergie. Quand je l'oublie, ou que je pense ne pas avoir le temps le matin, je suis généralement plus ronchon, plus stressée. Je compense en grignotant ou en perdant du temps sur Instagram. Bref : le yoga me rapproche de la personne que je veux être. Positive, intuitive, enthousiaste et en bonne santé. Et vous, qui voudriez-vous devenir grâce au yoga ? Car oui, vous aussi, vous pouvez adopter une routine de yoga à votre service. C'est en tout cas mon objectif. Je souhaite apprendre aux personnes attirées par le yoga à pratiquer en autonomie, au service de leur épanouissement. La formation se déroulera en collectif : chaque personne sera nourrie des autres. On échangera nos visions, énergies et soutiens pour avancer dans notre unicité. Bonjour, je suis Bérénice Bieuville, écolo & yogi en quête de sens ! Semeuse de graines de changement grâce à la communication responsable... Et mes actions du quotidien. Profondément touchée par les dérèglements climatiques, je mets mes ressources au service de la transition vers un monde plus vert, plus frugal et plus coopératif. J'incarne mes convictions en explorant des modes de vie alternatifs. Pour moi, l'avenir sera collectif, ou ne sera pas ! Mais comment en suis-je arrivée là, à vous présenter un projet de yoga ? Vers mes 18 ans, je me suis rendu compte de l'urgence écologique dans laquelle nous nous trouvons. J'ai mis en place des écogestes au quotidien... Mais ça ne suffisait pas. Après les bancs de l'école d'ingénieur, j'ai quitté l'autoroute de la vie pour suivre ma propre voie. Je suis devenue indépendante pour aider les entreprises engagées à sensibiliser à leur cause. À travers des articles, des contenus et des stratégies de communication, je sème des graines de changement... Pour construire, avec mon audience et celle de mes clients, le monde de demain. Sauf que... J'ai une légère tendance à m'épuiser au travail. Entre le syndrome de la bonne élève, la voix rauque du perfectionnisme et la peur brûlante de l'urgence écologique... J'en fais toujours trop. Trop de missions, trop de projets, trop de questions existentielles, trop de critiques envers moi-même... Heureusement, j'ai le yoga. Pour ralentir. Pour me reconnecter à ce qui est vraiment important. Pour me relier à mon corps, mon intuition et la nature autour de moi. Pour moi, le yoga a mille et un bénéfices. Il garde mon corps en bonne santé, il me donne de l'énergie ou me ressource, il apaise mon stress, il cultive ma créativité... Alors, à force de voir des entrepreneur.se.s engagé.e.s et inspirant.e.s peiner à adopter le yoga, j'ai décidé de prendre ma place. Rapidement, j'ai eu l'élan de partager cette pratique holistique dès que l'occasion se présentait. Si on se connait, vous en avez peut-être fait l'expérience. Vous savez peut-être à quel point l'enthousiasme du yoga m'a gagnée profondément. À tel point qu'un jour... Une envie, une voix dans ma tête, une intuition du corps... Et si je m'outillais pour partager le yoga plus largement ? Et si j'aidais d'autres entrepreneur.se.s à adopter une routine épanouissante, en autonomie ? La décision était prise : j'allais passer une formation de professeur de yoga. Réintégrer du mouvement physique dans mes projets professionnels, pour compléter les remous mentaux du freelancing. Me voilà donc devant vous (par écrans interposés, malheureusement). Pour concrétiser ce projet, j'ai besoin de soutiens. Du soutien financier pour me permettre d'alléger mes missions clients et passer plus de temps sur la formation de yoga. Mais également pour investir dans la formation et du matériel de pratique pour mes futurs élèves. Du soutien social, avant tout. Chaque don me montre que ce projet a du sens. Chaque participation me prouve que vous avez besoin de cet outil puissant pour mieux entreprendre pour le monde. Du soutien engageant, aussi. Car chaque don donnera lieu à une contrepartie. Depuis fin 2020, je me nourris du collectif. Je découvre qu'ensemble, on avance mieux, on avance dans la bonne direction. Je prends conscience qu'en additionnant nos ressources, on prend soin du vivant sous toutes ses formes. Alors, je souhaite que ce projet soit collectif. Je souhaite me sentir enthousiasmée et poussée par un groupe. Même 10 €, même 15 €. Vous ferez partie de la liste des personnes qui croient en moi, en ce projet. Qui me soutiennent. Rien que ça, c’est précieux. Même 2 €, même 5 €. Je serai contente de savoir qu’il y aura un peu de vous tous et toutes dans ce projet ! Je ne suis plus seule. Prouvez-le-moi. 🙏

Allocation of funds

Votre soutien financier me permettra... De payer la formation de professeure de yoga qui m'inspire et m'enthousiasme (2 400 €). D'acheter du matériel de yoga écoresponsable pour mes premiers cours en présentiel. D'avancer avec sérenité, grâce à la sécurité financière et le soutien que vous m'offrez. De faire circuler l'argent vers des entreprises participant à la construction d'un monde plus vert, plus frugal et plus coopératif. A commencer par mon organisme de formation.

Rewards

Featured reward

Plante de yogi

€55

  • 5 contributions
Contreparties précédentes. 1 programme complet issu de mes projets de formation. Des conseils d'adaptation à votre unicité : personnalisez votre programme ! Contenu indicatif : 1 séance de yoga du matin (15 min), 1 séance de yoga du soir (15 min), 1 méditation, 1 respiration, 1 longue séance.

Estimated delivery: July 2022

Des conseils réguliers pour adopter le yoga en autonomie

€1

  • 4 contributions
Dès 1 € : vous pouvez rejoindre la newsletter. Une ou deux fois par mois maximum. Des conseils pour pratiquer en autonomie. Des cours de yoga offerts. Des nouvelles de mon évolution dans la formation de yoga. Des annonces exclusives pour co-construire la suite. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment si vous le souhaitez.

Estimated delivery: February 2022

Graine de yoga

€9

  • 4 contributions
2 méditations enregistrées.

Estimated delivery: April 2022

Germination de yoga

€14

  • 4 contributions
2 méditations enregistrées. Un mini guide de la pratique du yoga en autonomie.

Estimated delivery: April 2022

Pousse de yogi

€22

  • 9 contributions
Contreparties précédentes. 2 séances de yoga à pratiquer quotidiennement (soir et matin). Une version vidéo et une version fiche. Conseils d'adaptation à votre unicité : personnalisez votre séance !

Estimated delivery: May 2022

Florissement yogique

€103

  • 2 contributions
Contreparties précédentes. 1 appel d'accompagnement individuel : identification de vos problématiques du moment, les types de yoga et postures pour vous soutenir, des conseils personnalisés pour votre pratique de yoga. Un document récapitulatif.

Estimated delivery: July 2022

Enracinement yogique

€130

  • 1 contribution
Contreparties précédentes. Création de votre séance de yoga personnalisée, pour résoudre vos problématiques. Une version live, un replay vidéo, une fiche récapitulative.

Estimated delivery: September 2022

Un accès à la première cohorte pour apprendre le yoga en autonomie !

€268

Contreparties précédentes. Un accès à la première cohorte pour apprendre le yoga en autonomie ! La formation complète avec... Les clés de compréhension du yoga. Des conseils pour identifier les intentions de votre pratique. Des appels collectifs réguliers pour vous soutenir.

Estimated delivery: March 2023

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