Livre numérique (E-book) + version audio : L'ESSENTIEL, C'EST TOI.

Bonjour à tous 😃 Nous partons en Juin 2022 pour aller explorer le monde pendant 1 an avec comme seul compagnon de route, notre sac à dos 🌍 16 pays à traverser et à contempler, on va en prendre plein les yeux et se remplir le coeur de souvenirs impérissables 😍 Et comme nous avons à coeur de servir le monde et d'impacter un maximum de personnes pour redonner du sens à sa vie, pour s'extirper d'une situation d'épuisement professionnel ou personnel, pour oser vivre SA propre vie et être 100% soi même, se créer la trajectoire de vie que l'on désire, et retrouver une santé de fer (physique, mentale, émotionnelle) afin de renouer avec son bien-être et sa joie de vivre, nous allons vous délivrer un ensemble de contenus à forte valeur ajoutée autour de tous ces sujets au travers d'un livre numérique (et audio) qui va comporter pour chacun des modules : - Un premier bloc théorique, ensuite une page synthétique des clés et points essentiels à retenir et enfin une dernière phase de Coaching Time, une étape cruciale de mise en pratique et exercices afin de provoquer des changements majeurs dans sa vie. L'architecture d'un module sera dupliquée à l'ensemble du livre pour donner une cohérence à l'accompagnement et permettre de progresser en spirale. Maintenant, on vous emmène dans les coulisses du livre... 📖 😁 Dans ce contexte si particulier de crise sanitaire où une certaine morosité ambiante règne, où les clivages sociaux n'ont fait que se renforcer, où les interactions et les connexions humaines ont été fragilisées, nous avons souhaité produire un livre numérique (E-Book) ainsi que sa version audio qui vont s'articuler autour de 3 piliers fondamentaux pour générer une transformation complète, profonde et durable. Ces piliers : Le corps, l’esprit et les émotions. Nous avons d'ailleurs "labellisé" notre propre méthode, la méthode TR4 😃 : - TRanscende ton esprit - TRiomphe de tes émotions - TRavaille ton corps = TRansformation XXL Au programme, 18 thématiques de développement personnel (confiance en soi, croyances, santé, productivité, leadership, communication, objectifs de vie…), 6 thématiques de régulation émotionnelle (peurs, stress/anxiété, gratitude…) avec des outils, exercices concrets et pragmatiques pour déclencher des changements significatifs dans son quotidien, « shifter » (transcender) des événements douloureux de son passé en carburant et force pour avancer vers son futur idéal, mais aussi bouleverser ses habitudes. Aussi, des conseils et astuces pour construire une routine sportive efficace qui répond à ses besoins et attentes. Une boussole alimentaire pour adopter un mode de vie sain et en adéquation avec ses désirs d’apparence physique (prendre du muscle ou affiner sa silhouette) ainsi que pour augmenter sa jauge d’énergie car nous vous l’expliquerons en détail mais l’alimentation joue un rôle majeur dans l’activation de son état interne. Des clés pour un sommeil régénérant et réparateur. Des secrets pour amplifier sa motivation durablement et rester aligné.e avec qui on est et ses valeurs fortes. Un chapitre dédié à la respiration avec des techniques respiratoires pour installer le calme, dissoudre son stress et doper son énergie instantanément. Des habitudes à installer pour décupler son niveau de bien-être, de performance et mener une vie plus équilibrée. Des addictions à casser (comparaison avec autrui, réseaux sociaux, sucre, médicaments, alcool, drogues...) pour regagner une pleine santé et s'épanouir pleinement. Et un fil rouge, se recentrer sur l’essentiel de son existence et couper avec toutes les distractions qui nous détournent de nos objectifs de vie, qui nous plongent dans ce cercle vicieux de la comparaison incesssante et destructrice, et qui nous inhibent dans notre capacité à être nous-memes, authentique et sincére dans nos actions. En bref, un coaching holistique (qui prend en considération tous les paramètres pour métamorphoser un individu) sur papier et en version audio pour dynamiser l’accompagnement et créer une proximité malgré la distance 😃 Moi, c'est Jordan, activateur de plein potentiel et catalyseur en transformation profonde. Coach professionnel certifié et préparateur mental. Elle, c'est mathilde, amplicateur de bien-être et accélérateur de forme physique. Coach sportive depuis 10 ans à accompagner en cours collectif et Personal Training (Coaching individuel). Nous partons l'esprit léger, sans plus aucune possession matérielle en France (plus de voiture, plus de toit 😄) et WWWAAAAOOOUUHHHH qu'est ce que c'est excitant (et un peu angoissant 😅) de partir à l'aventure sans savoir de quoi demain est constitué, en laissant de la place aux mystéres de la vie. Pourquoi ? On veut ouvrir notre coeur et notre âme aux rencontres, aux opportunités, aux challenges que la vie nous réserve. On veut vibrer cette aventure en étant libre et notre liberté démarre au moment où on se sépare du superflu (la société veut nous faire croire que notre valeur passe par le matériel, c'est un leurre et moi qui étais pourtant attaché aux choses matérielles, j'ai fait un pas de géant et j'ai l'impression de faire un saut dans le vide mais quel soulagement, quelle délivrance 😁). Et surtout, on souhaite se connecter aux humains, nous dédier à améliorer le quotidien de gens qui vont mal, qui souffrent en silence, qui sont en perte de sens dans ce qu'ils font et dont l'identité s'étiole dans ce tourbillon incontrôlable qu'est la société du 21e siècle. Pour en revenir au livre, il va évoluer en spirale et a vocation à venir impacter les huit domaines de vie : SANTE, COUPLE, FAMILLE, RELATIONS, CARRIERE, FINANCES, LEADERSHIP, SPIRITUALITE Il y 3 ans, je me suis formé à la lecture rapide ce qui m'a permis de dévorer plus de 200 ouvrages sur les thématiques abordées dans ce livre. On vous délivre le nectar des idées essentielles des plus grands auteurs et experts des domaines concernés, et bien sûr, les chapitres seront agrémentés par nos propres expériences, connaissances et compétences sur tous ces sujets. Mathilde vous enseignera toutes ses connaissances acquises depuis 10 années à exercer en tant que Coach Sportive dans une salle de remise en forme. De mon coté, c'est 15 années de pratique, de répétition et de routines sportives, 10 années d'expérimentation et d'optimisation alimentaire, 4 années d'implémentation d'une routine quotienne de bien-être, de productivité et de performance. Des pépites, clés et secrets seront dévoilés pour améliorer la qualité de votre quotidien, pour développer la connaissance de vous-même, vous brancher à vos talents et vos dons, et révéler votre potentiel. La finalité, passer à l'action en incarnant d'emblée la philosophie des petits pas pour enlever ces couches superficielles du masque social, et dévoiler votre réelle identité au monde afin de l'irradier de votre lumiére. On vous partage tout dans ce livre 😃