Jeu de Cartes de Sophrologie pour Adultes et Enfants

Mon Histoire Bonjour, je suis Cristina, sophrologue à Cannes. Pendant la majeure partie de ma vie, j'ai travaillé comme consultante en informatique dans différentes parties du monde et j'ai été confronté à beaucoup de stress et, en fin de compte, à un épuisement professionnel. Il y a environ 6 ans, j'ai décidé de changer de métier et d'apprendre à faire face au stress, à me détendre et à me concentrer davantage sur mon bien-être. La Sophrologie C’est pourquoi j’ai suivi une formation en sophrologie et découvert tous les avantages de cette thérapie corps-esprit, inspirée par l’hypnose, la pensée positive, la relaxation progressive, le yoga et le zen. Avec la sophrologie, vous apprendrez à écouter votre corps, vos émotions et à avoir une vision positive de votre vie. Toutes vos actions positives, vos pensées et vos sentiments mènent à de nouveaux événements positifs et à une prise de conscience qui renforcent votre bien-être. Mon Jeu de Sophrologie La sophrologie se fait généralement individuellement ou en groupe, mais j’ai pensé qu’il serait plus amusant de la pratiquer comme jeu de cartes avec vos amis, vos enfants ou surtout vos parents âgés. Récemment, j'ai créé une chaine youtube pour la Méditation et la Sophrologie en Anglais et ceci m'a donné l'idée de transformer les exercices de Sophrologie présentés sur la chaine dans un jeu ludique. Mon Jeu de Cartes est basé sur 24 exercices de Sophrologie faciles, où vous contrôlez votre respiration, étirez et détendez les différentes parties du corps, tout en pensant à un certain objectif que vous voulez atteindre avec l’exercice - comme par exemple laisser aller tous vos soucis ou vos émotions négatives... Ces exercices sont réparti dans 6 catégories différentes, chaque catégorie a 4 cartes de la même couleur et le but du jeu est d'obtenir toutes les cartes d'une catégorie. Sur chaque carte, vous pouvez lire des instructions sur la façon de faire l’exercice et voir une image de celui-ci. Exemples des cartes de différentes catégories Règles du jeu Chaque joueur reçoit 4 cartes. Le premier joueur tire une carte du paquet et place une autre carte, dont il n'a pas besoin sur la table. Le joueur suivant peut soit tirer une carte du paquet ou prendre celle de la table - s’il veut prendre la carte de la table, il doit d’abord faire l’exercice de Sophrologie écrit sur cette carte. Le joueur qui a 4 cartes de la même catégorie/couleur remporte la partie. Pourquoi cette campagne de crowdfunding ? J’ai déjà imprimé un prototype des versions Anglaises et Françaises des cartes et j’ai joué le jeu avec mes collègues psychothérapeutes. Ils pensent que le jeu est très utile pour apprendre et pratiquer la Sophrologie et ils envisagent même de l'acheter pour des séances de thérapie. Le défi est maintenant de faire connaître le jeu au public.