Le Studio Yoga & Pilates

<p><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597159/about-1558626564.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">Nous nous sommes rencontr&eacute;es lors d&rsquo;une formation de Yoga &agrave; Paris. 2 filles avec le m&ecirc;me r&ecirc;ve : cr&eacute;er un espace d&eacute;di&eacute; au bien-&ecirc;tre et &agrave; la bienveillance (sans pour autant que &ccedil;a ressemble &agrave; une secte). Toutes deux issues du marketing digital, nous avons pris le temps en 2018 pour nous concentrer sur notre passion commune le YOGA.</p> <p style="text-align:center">Cette discipline mill&eacute;naire prend une place importante dans notre vie, le bien-&ecirc;tre qu&rsquo;il&nbsp;procure est ind&eacute;niable et nous n&rsquo;avons qu&rsquo;une envie :&nbsp;le partager avec le plus grand nombre et transmettre ses bienfaits.</p> <p style="text-align:center">En janvier 2019, tout s&#39;acc&eacute;l&egrave;re, nous savons que nous allons quitter Paris. Moi,&nbsp;pour suivre mon mari &agrave; Aix, et Laura qui h&eacute;sitait &agrave; l&rsquo;&eacute;poque entre Aix et Marseille. Un soir apr&egrave;s un court trajet partag&eacute; sur le ligne 3 du m&eacute;tro parisien on rentre chez nous avec une id&eacute;e en t&ecirc;te : ouvrir notre propre studio de yoga &agrave; Aix ! On se revoit le lendemain autour d&rsquo;un th&eacute; et de muffins - yes on est tr&egrave;s gourmandes - c&rsquo;est &agrave; ce moment l&agrave; que le projet prend forme !</p> <h3 style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/596123/le-studio-yoga-pilates-aix-en-provence-girls-1558359366.png" width="100%" /></h3> <p>Malou</p> <blockquote> <p>Je suis une franco sud-africaine, sportive, gourmande et &nbsp;fan de mon beagle Bubbles. En 2017 je d&eacute;couvre le yoga &agrave; ma salle de sport, c&#39;est le coup de foudre imm&eacute;diat. Je pleure &agrave; la fin de ce cours de Hatha Yoga, le l&acirc;cher prise et le bien-&ecirc;tre physique sont ind&eacute;niables, je ne m&#39;attendais pas &agrave; &ccedil;a. J&#39;ai envie d&#39;en savoir plus sur cette discipline et surtout de la <strong>partager</strong>&nbsp;avec mes proches et toutes les personnes sceptiques : le yoga fait un bien fou.&nbsp;&nbsp;</p> <p>Je m&#39;inscris &agrave; une formation de 200h sur Paris, je rencontre Laura, nos r&ecirc;ves sont les m&ecirc;mes on se lance alors pour ouvrir notre bulle de bien-&ecirc;tre : <em><strong>smile and breathe, it&#39;s only yoga after all</strong></em></p> </blockquote> <p>Laura</p> <blockquote> <p>Fille de professeur de danse, cette derni&egrave;re fait partie de mon quotidien. Je pratique beaucoup la danse de 3&nbsp;&agrave; 25 ans. Puis mes &eacute;tudes me font venir &agrave; Paris et rapidement dans l&#39;effervescence de cette ville, je ressens le manque de sport.</p> <p>A d&eacute;faut de pouvoir continuer la danse, j&rsquo;ai commenc&eacute; &agrave; me tourner vers la pratique du Yoga et du Pilates. Tr&egrave;s rapidement, l&rsquo;effet de bien-&ecirc;tre et les effets sur mon corps m&rsquo;ont rendu accro &agrave; ces disciplines. L&rsquo;envie de cr&eacute;er un lieu qui r&eacute;unit&nbsp;plusieurs activit&eacute;s li&eacute;es au bien-&ecirc;tre, &agrave; la sant&eacute; et &agrave; la forme&nbsp;m&rsquo;est&nbsp;alors apparue comme une &eacute;vidence. Moi qui aime bouger et me d&eacute;penser, j&#39;ai trouv&eacute; dans le Yoga Flow la discipline qui me correspond&nbsp;! La rencontre avec Malou fut d&eacute;cisive, on a h&acirc;te de partager avec vous notre passion et de vous apporter ce sentiment de d&eacute;tente, de pl&eacute;nitude et de vous permettre de vous d&eacute;penser !&nbsp;</p> </blockquote> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <h3 style="text-align:center"><strong>Aujourd&rsquo;hui, on vous pr&eacute;sente ce cocon bienveillant o&ugrave; sport et d&eacute;tente se compl&egrave;tent!</strong></h3> <h3 style="text-align:center">&nbsp;</h3> <p>&nbsp;</p> <p><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597161/studio-1558626611.jpg" width="100%" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>Nous souhaitons proposer un lieu o&ugrave; vous&nbsp;pouvez&nbsp;venir pratiquer du yoga sous toutes ses formes, d&eacute;couvrir le Pilates et m&ecirc;me consulter des sp&eacute;cialistes du bien-&ecirc;tre. Le tout dans une atmosph&egrave;re cosy comme &agrave; la maison.</p> <p>Au Studio vous aurez l&rsquo;occasion de venir nous rencontrer et surtout passer du temps dans la <em><strong>Chill Zone!</strong></em> Et oui, nous avons imagin&eacute; pour vous un espace lounge, dot&eacute; d&rsquo;une fresque murale tropicale, de gros coussins moelleux et une d&eacute;co intemporelle avec des pi&egrave;ces uniques voire vintage 😉Une atmosph&egrave;re tranquille qui invite &agrave; la d&eacute;tente !</p> <p style="text-align:center">Apr&egrave;s ou avant votre activit&eacute;, nous vous invitons &agrave; profiter de cette Chill Zone autour d&rsquo;un th&eacute; ou d&rsquo;un jus de fruit (d&eacute;tox bien sur !), pour appr&eacute;cier le bien-&ecirc;tre que procure votre s&eacute;ance. Si vous avez envie de rester un peu plus pour r&eacute;seauter et travailler, la Chill Zone est l&agrave; pour vous !</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <h3 style="text-align:center">&nbsp;</h3> <h4 style="text-align:center"><strong>Les diff&eacute;rents cours propos&eacute;s au Studio</strong></h4> <h4>&nbsp;</h4> <p>&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Pilates</strong></li> </ul> <p>Le Pilates est une m&eacute;thode cr&eacute;e au d&eacute;but du 20&egrave;me si&egrave;cle par Joseph Pilates &laquo; pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et am&eacute;liorer la sant&eacute; g&eacute;n&eacute;rale &raquo;. Cette m&eacute;thode a pour but ultime de r&eacute;&eacute;quilibrer le corps, en se concentrant sur les muscles profonds et la respiration.</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Pilates Fusion</strong></li> </ul> <p>Le Pilates Fusion &reg; est un entra&icirc;nement hybride de 60 minutes , en musique, construit autour de l&rsquo;art du mouvement. Il prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l&rsquo;entra&icirc;nement fonctionnel.</p> <p>&nbsp;</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Yin Yoga</strong></li> </ul> <p><strong>​</strong>Style de yoga moderne apparu au d&eacute;but du 19&egrave;me si&egrave;cle, au rythme lent et doux avec des postures r&eacute;alis&eacute;es essentiellement au sol. Les postures sont tenues entre 45 secondes &agrave; 5 minutes pour les plus avanc&eacute;s. L&rsquo;objectif physique &eacute;tant d&rsquo;atteindre les tissus profonds du corps (les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments, os&hellip;) quant &agrave; l&rsquo;aspect &eacute;nerg&eacute;tique il s&rsquo;agit plut&ocirc;t de d&eacute;bloquer des zones tendues par une blessure physique, affective et &eacute;motionnelle.</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Vinyasa Yoga</strong></li> </ul> <p>Signifie &ldquo;synchronisation du mouvement avec la respiration&rdquo;. Cest un style de yoga dynamique qui met l&rsquo;accent sur des s&eacute;quences pr&eacute;cises et sp&eacute;cifiques de postures. Lors des encha&icirc;nements de postures, vous ne pensez &agrave; plus rien, vous cherchez uniquement &agrave; activer la respiration pour l&rsquo;accorder aux mouvements ! R&eacute;sultat : vous faites l&rsquo;exp&eacute;rience d&rsquo;une m&eacute;ditation active. Welcome to the yogi world!</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Hatha Yoga</strong></li> </ul> <p>Forme la plus traditionnelle de yoga connu aujourd&rsquo;hui. En sanskrit Hatha Yoga signifie &laquo; yoga d&rsquo;effort &raquo;, il s&rsquo;agit bien d&rsquo;une pratique lente et d&eacute;tendue permettant de se recentrer et d&rsquo;&ecirc;tre &agrave; l&rsquo;&eacute;coute de son corps. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas plus dynamiques, de fait on travaille tout particuli&egrave;rement les diff&eacute;rentes fa&ccedil;ons de respirer (dites &laquo; pranayamas) ainsi que le renforcement musculaire.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Yoga Flow</strong></li> </ul> <p>Appel&eacute; ainsi en raison de la fluidit&eacute; des enchainements, c&rsquo;est l&rsquo;un des styles de yoga contemporains les plus populaires aujourd&rsquo;hui. &nbsp;On m&eacute;morise des s&eacute;quences sp&eacute;cifiques qu&rsquo;on r&eacute;p&egrave;te en rythme avec la respiration, et ce tout en musique. Energy and good vibes !</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <ul> <li><strong>Yoga Maternit&eacute;</strong></li> </ul> <p>Le yoga <strong>pr&eacute;natal</strong> est un cours sp&eacute;cialement d&eacute;di&eacute;&nbsp;aux futures mamans afin de les aider &agrave; mieux vivre leur grossesse. A&nbsp;travers des postures adapt&eacute;es, des exercices d&rsquo;assouplissement, on apprend&nbsp;&agrave; se d&eacute;tendre et surtout &agrave; mieux respirer. Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance !</p> <p>Le yoga <strong>postnatal </strong>est un cours qui permet aux jeunes mamans de se r&eacute;approprier leur corps avec les bons&nbsp;gestes et postures.<strong>&nbsp;</strong>Mais il permet&nbsp;&eacute;galement&nbsp;d&rsquo;&eacute;changer et de partager les&nbsp;exp&eacute;riences de chacune&nbsp;cr&eacute;ant ainsi des liens et de futures amiti&eacute;s.</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <ul> <li><strong>&amp; More...</strong></li> </ul> <p>Au-del&agrave; des diff&eacute;rents cours et prestations dispens&eacute;s par les ind&eacute;pendants du bien-&ecirc;tre (ost&eacute;opathes, naturopathes, r&eacute;flexologues, nutritionnistes et professionnels du massage), nous allons &eacute;galement proposer des ateliers, des &eacute;v&eacute;nements priv&eacute;s ou professionnels :&nbsp;Yoga &amp; Brunch, formation &agrave; destination des professeurs de Yoga &amp; Pilates, pour diversifier et dynamiser notre offre!</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/601819/le-studio-aix-music-flow-yoga-1560341413.png" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597160/lieu-1558626585.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center"><strong>Appartement ancien aixois, sur l&rsquo;art&egrave;re principale de la ville, Le Studio vous accueillera 7 jours sur 7.</strong></p> <p style="text-align:center">Vous pourrez trouver 2 vestiaires , dont un avec des douches pour vous permettre de reprendre directement&nbsp;vos occupations personnelles ou professionnelles apr&egrave;s un cours.</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597165/vestiaire-1558626870.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">Le Studio b&eacute;n&eacute;ficie de 2 salles de pratique, avec chemin&eacute;es et grandes fen&ecirc;tres vous permettant de b&eacute;n&eacute;ficier &agrave; la fois de la luminosit&eacute; de la journ&eacute;e, mais aussi, quand le besoin s&rsquo;en fait ressentir de&nbsp;fermer les volets et profiter de l&rsquo;atmosph&egrave;re cocooning de la pi&egrave;ce.</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597166/grandesalle-1558626890.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">Entre ces 2 salles, d&eacute;couvrez la <em><strong>Chill Zone</strong></em> : un espace lounge, de gros coussins moelleux et une d&eacute;co intemporelle avec des pi&egrave;ces uniques voire vintage ;) Une atmosph&egrave;re tranquille qui invite &agrave; la d&eacute;tente!</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597167/chillzone-1558626906.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">Pour compl&eacute;ter ce bel espace, nous avons &eacute;galement pens&eacute; &agrave; vous r&eacute;server une pi&egrave;ce d&eacute;di&eacute;e aux m&eacute;decines douces, vous y retrouverez&nbsp;ost&eacute;opathes, naturopathes, r&eacute;flexologues, nutritionnistes et professionnels du massage.</p> <p style="text-align:center">Tout cela pour vous permettre d&rsquo;aller encore plus loin dans le bien-&ecirc;tre, gr&acirc;ce au sport mais pas que !</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <h4 style="text-align:center"><strong>&quot;C&#39;est bien beau tout &ccedil;a, mais quand pouvons nous venir ?&quot;</strong></h4> <h4 style="text-align:center">Nous pr&eacute;voyons une ouverture officielle d&egrave;s&nbsp;septembre 2019 ! Stay tuned !</h4> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <h3 style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597162/qui-1558626658.jpg" width="100%" /></h3> <p style="text-align:center">Des personnes qui ont envie de d&eacute;couvrir le yoga et Pilates</p> <p style="text-align:center">Tous les sceptiques &amp; non initi&eacute;s au Yoga</p> <p style="text-align:center">Ceux qui ont envie de bouger &amp; de se d&eacute;penser ailleurs que sur un v&eacute;lo ou un tapis de course ...</p> <p style="text-align:center">Des habitu&eacute;s des m&eacute;decines alternatives</p> <p style="text-align:center">Des groupes d&rsquo;amis ou familles</p> <p style="text-align:center">Des sportifs qui souhaitent s&#39;&eacute;tirer</p> <p style="text-align:center">Des yogis en herbe</p> <p style="text-align:center">Des profs de yoga</p> <p style="text-align:center">Des entreprises</p> <p style="text-align:center">Et puis il y a le summer body ;)&nbsp;</p> <p style="text-align:center">✨✨✨</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/596178/finale2-1558364853.gif" /></p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597163/de_connection-1558626685.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">Le Studio&nbsp;se veut avant tout bas&eacute; sur le relationnel et l&rsquo;aspect humain. Nous souhaitons proposer un espace o&ugrave; chacun peut venir se d&eacute;tendre&nbsp;entre amis apr&egrave;s une s&eacute;ance de Pilates, ou tout simplement &eacute;changer et r&eacute;seauter avec son/sa voisin(e) de yoga.</p> <p style="text-align:center">Les &eacute;changes et la communication tiennent un r&ocirc;le important pour nous. Nous souhaitons que chacun puisse venir&nbsp;sans a priori pour se d&eacute;connecter du stress du&nbsp;quotidien et se reconnecter avec l&#39;essentiel&nbsp;: bouger et respirer !</p> <p style="text-align:center">Le d&eacute;veloppement de soi et la reconnaissance individuelle sont &eacute;galement au coeur de notre projet .Nous souhaitons que les personnes puissent se rencontrer pour partager ! Les nouvelles rencontres et le partage d&rsquo;exp&eacute;riences communes f&eacute;d&egrave;rent un sentiment d&rsquo;appartenance &agrave; une communaut&eacute;, sentiment que nous avons nous-m&ecirc;me v&eacute;cu lors de notre formation et nos nombreuses heures de yoga ensemble. Sans cette communaut&eacute; nous n&rsquo;aurions jamais eu l&rsquo;opportunit&eacute; d&rsquo;&eacute;changer autour d&rsquo;une id&eacute;e qui &agrave; ensuite fleuri en projet de cr&eacute;ation.</p> <p style="text-align:center">A notre tour nous souhaitons cr&eacute;er une communaut&eacute; dynamique &agrave; travers Le Studio pour partager notre passion du yoga et du bien-&ecirc;tre !</p> <p style="text-align:center">&nbsp;</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://djxmmoom3injc.cloudfront.net/uploads/project_image/image/597164/dev-1558626705.jpg" width="100%" /></p> <p style="text-align:center">Nous souhaitons &eacute;galement d&eacute;velopper la relation locale, en faisant des partenariats avec les commer&ccedil;ants de la ville de Aix-en-Provence.</p> <p style="text-align:center">Nous souhaitons mettre en valeur l&rsquo;aspect &laquo; made in Aix &raquo; en faisant appel &agrave; des prestataires de la r&eacute;gion aixoise.</p> <p style="text-align:center">En effet, nous recherchons des partenariats pour les tisanes et produits de beaut&eacute; (savons, lait de corps, shampooing...) que nous souhaiterions mettre&nbsp;&agrave; votre disposition. Nous aimerions pour cela collaborer avec des artisans et/ou marques de la r&eacute;gion.</p> <p style="text-align:center">Nous souhaitons &eacute;galement collaborer avec des associations sp&eacute;cialis&eacute;es dans la r&eacute;insertion professionnelle pour la partie entretien et propret&eacute; de nos locaux afin de favoriser l&rsquo;insertion sociale de personnes dans le besoin. Nous veillerons &agrave; utiliser des produits d&rsquo;entretien &eacute;coresponsable.</p>