Road to Kailua-Kona, Hawaii : Championnat du Monde IronMan 2022

Ce 26 juin dernier lors de ma participation à l'Ironman France - Nice en 10h08, j'ai terminé 7ème de ma catégorie 40-44 Cette performance m'a qualifiée pour les Championnats du Monde IronMan 2022 qui auront lieu le 08 octobre 2022 à Kailua-Kona, Hawai’i. Qui suis je ? Bonjour, Je m'appelle Michaël, j'ai 41 ans et suis Ingénieur en Technologie de l’Information. Papa d'un petit garçon de 2 ans et triathlète amateur depuis 2006. Pourquoi le triathlon ? Mes débuts J'ai commencé par la natation pendant plus de sept ans dans un club de natation Nivernais d'où je suis originaire, puis j'ai participé à des courses de demi-fond. Après avoir découvert le triathlon, un rêve à commencer à grandir : celui de faire un jour de la compétition dans ce sport magnifique. Une passion Cette passion est donc venue à moi dès mon plus jeune âge et enrichie après de nombreux reportages télévisés réalisés sur l’un des IronMan les plus difficiles au monde : l’EmbrunMan. Depuis 1984, ce triathlon a lieu chaque année dans les Hautes Alpes avec l’ascension d’un col bien connu du Tour de France : le col de l’Izoard. C’est véritablement cette course qui a été le déclic et m’a poussé à la pratique de ce sport. Sur le chemin du Triathlon Mes études supérieures sur Dijon ne m’ont pas permis dans l’immédiat de débuter ce triple effort à mon plus grand regret. Ce n'est qu'après avoir terminé mon cursus universitaire sur Toulouse que la pratique du triathlon a été rendue possible, en prenant enfin le départ de quelques courses " découvertes " en région toulousaine. En novembre 2006, j’intègre l’un des clubs les plus importants en termes de licenciés de la région Midi-Pyrénées : le Toulouse Triathlon, dont je suis très attaché. Et en août 2007, les images grandioses vues sur le petit écran devinrent réalité avec ma première participation à l’IronMan d’Embrun. L'Ironman, c'est quoi et pourquoi ? Le triathlon Le triathlon est un sport d'endurance qui comprend trois disciplines différentes réalisées par le même athlète consécutivement et dans l'ordre suivant : natation, cyclisme et course à pied. L'Ironman La distance Ironman est la distance reine du triathlon car il s'agit d'une épreuve de longue distance qui consiste en 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,2 km de course à pied (distance marathon). Terminer un Ironman est un défi pour de nombreux triathlètes expérimentés. Beaucoup aspirent à faire au moins une fois dans leur vie de traithlète car cette distance est associée au triathlon Ironman d'Hawaï (Ironman original ) créé en 1978 par John et Judy Collins. Ils souhaitaient réunir les 3 disciplines les plus éprouvantes des îles d’Hawaï et depuis 1990, cette course reçoit les Championnat du monde d'Ironman. L’Ironman d'Hawaï a été la première compétition internationale sur la distance Préparation d'un Ironman, c'est quoi ? Préparation pour Nice 2022 La préparation pour un IronMan reste intense et nécessite de longues heures d’entraînements hebdomadaires. Pendant 6 mois, j'ai consacré une grosse partie de mon temps libre aux entraînements, soit un volume compris entre 12 et 15 heures par semaine. Hygiène de vie indispensable Pour y parvenir, une hygiène de vie est incontestable : diététique et sommeil sont inhérents à la préparation. Les sacrifices sont nombreux et les détentes restreintes. A ceci, il faut savoir adapter vie sportive, personnelle et professionnelle. Assiduité, rigueur, abnégation et motivation sont essentielles dans cette phase : c'est une formidable expérience à vivre... La préparation passe également par un mental fort, s’acquérant avec le temps et de longues séances de natation, sur le vélo ou en course à pied.