My Healthy Lifestyle

<p><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/717807/1b7a1647-b827-4aa7-817c-c34597bedcdc.jpeg" width="100%" /><img alt="" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/717809/87b23c23-4ebd-4f18-a85f-3226be39854a.jpeg" width="100%" /><strong>MON PROJET</strong><br /> Ce projet de livre est destin&eacute; &agrave; tous ceux qui veulent adopter un nouveau style de vie plus sain. Que vous vouliez perdre du poids, &ecirc;tre en bonne sant&eacute; ou vous remettre en forme.&nbsp;</p> <p>- 10 jours de plan alimentaires vari&eacute;s vous seront proposer avec le petit d&eacute;jeuner, 2 collations, le d&eacute;jeuner et le diner. Parce qu&#39;on en a marre de manger tous les jours&nbsp;&nbsp;la m&ecirc;me chose.&nbsp;</p> <p>- 1 recette &quot;healthy&quot; d&eacute;taill&eacute;e&nbsp;par jour pour r&eacute;galer toute la famille.&nbsp;Parce qu&#39;on ne sait pas comment cuisiner sain et bon.&nbsp;&nbsp;</p> <p>- des conseils et explications pour manger mieux et vivre plus sainement. Pour mieux comprendre comment on fonctionne.</p> <p>- des s&eacute;ances&nbsp;de sport &agrave; faire &agrave; la maison pour accompagner le lifestyle.&nbsp;</p> <p><br /> <strong>QUI SUIS-JE?</strong><br /> Je m&#39;appelle J&eacute;romine GEROUDET et je voudrais&nbsp;vous faire partager mon exp&eacute;rience. Ancienne sportive de haut niveau dans le ski alpin, mon corps et ma sant&eacute; ont toujours &eacute;t&eacute; au centre de mon projet&nbsp;de vie. Quand j&#39;&eacute;tais skieuse, j&#39;ai toujours &eacute;t&eacute; en surpoids et ce fut un frein &agrave; mes performances ; blessures, mal dans ma peau, bref j&#39;ai un peu g&acirc;ch&eacute;&nbsp;ma carri&egrave;re &agrave; cause de &ccedil;a. A l&#39;arr&ecirc;t de ma carri&egrave;re j&#39;ai enfin trouv&eacute; la force mental de m&#39;en sortir. J&#39;ai perdu 10 kilos gr&acirc;ce &agrave; un style de vie que je me suis fix&eacute;.&nbsp;</p> <p><strong>COMMENT JE PEUX VOUS AIDER?</strong><br /> J&#39;aimerais vous partager mon exp&eacute;rience. Vous &eacute;vitez de commettre les erreurs que j&#39;ai pu faire et vous faire gagner du&nbsp; temps et de l&#39;argent en vous &eacute;vitant des r&eacute;gimes miracles qui vous affament ou vous font reprendre le double que vous avez perdu. Manger mieux n&#39;est pas compliqu&eacute;, ce n&#39;est pas difficile, il suffit d&#39;avoir un plan. Et ce plan je vous le donne dans ce livre.&nbsp;</p> <p><br /> <strong>LES CONTREPARTIES</strong><br /> En m&#39;aidant &agrave; r&eacute;aliser ce projet, je vous offrirai&nbsp;bien sur ce livre qui vous aidera, j&#39;en suis sur, &agrave; vivre mieux et &agrave; &ecirc;tre mieux dans votre corps. Je proposes aussi des s&eacute;ances de sport personnelles avec moi afin de vous faire d&eacute;couvrir ma perception de l&#39;entrainement physique. Je vous offre aussi la possibilit&eacute; de d&eacute;couvrir ma salle de sport &agrave; Cluses dans le 74 et son concept pas comme les autres.&nbsp;</p>