72 km au 35 ans
Parce qu'avec de la motivation et de l'entrainement on peut tous le faire !!!

72 km au 35 ans
Sportif depuis avant hier:
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Cela fait bientĂŽt 2 ans que je me suis remit au sport
Entre la musculation, le cardio et une nutrition revue a chaque Ă©tapeÂ
Ma condition physique est de plus en plus intéressante niveau performance
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Exemple de ma nutrition:
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Et semaine derniĂšre premier entrainement de nuit et non je vais pas chasser le sanglier a la main juste courir
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Equipement:
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J'ai le minimum, basket, short, tee shirt etcÂ
Mais ca va bien pour l'entrainement et le Running de base au quotidien
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Les baskets commence a montrer leurs limites et pour le restes ca va pas servir a grand chose
Pour la période de la sainte Lyon
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Pour les baskets nous avons finalement choisi le modĂšle:
Asics Gel Cumulus 17, vous aussi vous trouver que ça rajoute un pouvoir de super hĂ©ros un non pareilÂ
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Voila la bĂȘteÂ
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Pour le reste de l'equipement:
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-Boxer Freegun , le premier endroit ou il faut etre bienÂ
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-  caleçon long pour le Running l'hiver, je sais pas encore si je dois me sentir un bioman la dedans ou juste ridicule
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Pour le reste ca a rien de marrant
juste le tour de coup fait pas femme en tissu bandana et doubler polaire
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la saintélyon
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Et parlons de cette course a pieds, qui est un double  marathon de nuit en hiver
avec beaucoup de denivler, Â de la neige et probablement du verglas.
Du bitume mais aussi des chemins Ă©clairĂ© simplement a la frontaleÂ
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Mon objectif est pas de faire un temps, mais me faire plaisir et surtout finir les 72 km
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voila le parcour de cette année :
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> Saintélyon : 72km (D+ : 1950 / D- : 2250)
> St Express :Â 44km (D+ : 1150 / D- : 1650)
> St Sprint :Â 22km (D+ : 500 / D- : 650)
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 > Relais 2 : Saint Etienne â Ste Catherine : 28km (D+ : 800 / D- : 600) Ste Catherine â Lyon : 44km (D+ : 1150 / D- : 1650) Â
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> Relais 3 :Â Saint Etienne â Ste Catherine : 28km (D+ : 800 / D- : 600) Ste Catherine â Soucieu : 24km (D+ : 650 / D- : 1000) Soucieu â Lyon : 20km (D+ : 500 / D- : 650) Â
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> Relais 4 :Â Saint Etienne â Saint Christo : 15km (D+ : 450 / D- : 200) Saint Christo â Ste Catherine : 13km (D+ : 350 / D- : 400) Ste Catherine â Soucieu : 24km (D+ : 650 / D- : 1000) Soucieu â Lyon : 20km (D+ : 500 / D- : 650) Â Â Saint Etienne â Saint Christo : 15km (D+ : 450 / D- : 200) Saint Christo â Ste Catherine : 13km (D+ : 350 / D- : 400) Ste Catherine â St Genou : 13km (D+ : 400 / D- : 500) St Genou â Soucieu : 11km (D+ : 250 / D- : 500) Soucieu â Chaponost : 10km (D+ : 250 / D- : 300) Chaponost â Lyon : 10km (D+ : 250 / D- : 350)
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Voila pourquoi je fais ce projet, cela permettras de financer un equipement de haut niveau
Pour aussi faire d'autres marathon ou courses a pieds dans ma rĂ©gionÂ
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Allocation of funds
Tout mon equipement
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- bonnet : environ 30 euros
- gants : environ 30 eurosÂ
- veste coupe vent : de 70 a 170 euros
- tee shirt respirant : de 35 a 70 euros
- collant long: de 65 a 100 eurosÂ
- genouillĂšres : environ 60 euros l'unitĂ©Â
- chaussettes: environ 50 euros la paire
- basket mixt Trail Running : de 100 a 160 euros
- montre cardio etc : environ 200 eurosÂ
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Si la collecte dépasse mes attente
l'argent investi seras utilise a la cause
par exemple: prendre une licence officiel, payer d'autre inscription a divers Running ou marathon
qui seront bien sur a suivre sur ma page facebook