Sportif depuis avant hier:

Cela fait bientôt 2 ans que je me suis remit au sport

Entre la musculation, le cardio et une nutrition revue a chaque étape

Ma condition physique est de plus en plus intéressante niveau performance

Exemple de ma nutrition:

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Et semaine dernière premier entrainement de nuit et non je vais pas chasser le sanglier a la main juste courir

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Equipement:

J'ai le minimum, basket, short, tee shirt etc

Mais ca va bien pour l'entrainement et le Running de base au quotidien

Les baskets commence a montrer leurs limites et pour le restes ca va pas servir a grand chose

Pour la période de la sainte Lyon

Pour les baskets nous avons finalement choisi le modèle:

Asics Gel Cumulus 17, vous aussi vous trouver que ça rajoute un pouvoir de super héros un non pareil

Voila la bête

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Pour le reste de l'equipement:

-Boxer Freegun , le premier endroit ou il faut etre bien

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- caleçon long pour le Running l'hiver, je sais pas encore si je dois me sentir un bioman la dedans ou juste ridicule

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Pour le reste ca a rien de marrant

juste le tour de coup fait pas femme en tissu bandana et doubler polaire

la saintélyon

Et parlons de cette course a pieds, qui est un double marathon de nuit en hiver

avec beaucoup de denivler, de la neige et probablement du verglas.

Du bitume mais aussi des chemins éclairé simplement a la frontale

Mon objectif est pas de faire un temps, mais me faire plaisir et surtout finir les 72 km

voila le parcour de cette année :

> Saintélyon : 72km (D+ : 1950 / D- : 2250)

> St Express : 44km (D+ : 1150 / D- : 1650)

> St Sprint : 22km (D+ : 500 / D- : 650)

> Relais 2 : Saint Etienne – Ste Catherine : 28km (D+ : 800 / D- : 600) Ste Catherine – Lyon : 44km (D+ : 1150 / D- : 1650)

> Relais 3 : Saint Etienne – Ste Catherine : 28km (D+ : 800 / D- : 600) Ste Catherine – Soucieu : 24km (D+ : 650 / D- : 1000) Soucieu – Lyon : 20km (D+ : 500 / D- : 650)

> Relais 4 : Saint Etienne – Saint Christo : 15km (D+ : 450 / D- : 200) Saint Christo – Ste Catherine : 13km (D+ : 350 / D- : 400) Ste Catherine – Soucieu : 24km (D+ : 650 / D- : 1000) Soucieu – Lyon : 20km (D+ : 500 / D- : 650) Saint Etienne – Saint Christo : 15km (D+ : 450 / D- : 200) Saint Christo – Ste Catherine : 13km (D+ : 350 / D- : 400) Ste Catherine – St Genou : 13km (D+ : 400 / D- : 500) St Genou – Soucieu : 11km (D+ : 250 / D- : 500) Soucieu – Chaponost : 10km (D+ : 250 / D- : 300) Chaponost – Lyon : 10km (D+ : 250 / D- : 350)

Voila pourquoi je fais ce projet, cela permettras de financer un equipement de haut niveau

Pour aussi faire d'autres marathon ou courses a pieds dans ma région

72 km au 35 ans

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