championnats d'Europe de développé-couché en ESTONIE

<p>                                                 <img alt="Logo1-1440954298" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227428/logo1-1440954298.jpg"></p> <p>  </p> <p> Mon projet est de remporter le titre de championne d'EUROPE de développé-couché.</p> <p> Cette compétition se déroulera  du 15 au 17 octobre 2015 à TALLINN en ESTONIE.</p> <p>  </p> <p>  </p> <p> <img alt="Img_1411-1440954393" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227429/IMG_1411-1440954393.JPG"></p> <p>  </p> <p> Je m'appelle Angélique,j'ai 43 ans et je pratique le développé-couché qui est une des disciplines de la force athlétique depuis 2009.</p> <p> La force athlétique est un sport de haut niveau qui comporte 3 mouvements :</p> <p> la flexion de jambes (squat) , le développé-couché et le soulevé de terre.</p> <p> Les athlètes sont classée par catégories d'âges et de poids de corps.</p> <p> La pratique en compétition consiste à réaliser une charge maximale sur chaque mouvement.</p> <p> L'athlète dispose de 3 essais pour chaque mouvement (le meilleur des 3 essais est retenu).</p> <p> Les résultats détermineront le vainqueur dans chaque catégorie.</p> <p>  </p> <p>                                                                                                                                         </p> <p> <img alt="Powerlifting-1440954884" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227430/Powerlifting-1440954884.jpg"></p> <p>                                      le développé-couché                                                   </p> <p>  </p> <p> Le développé-couché consiste en une flexion extension des bras en étant allongé sur un banc avec une barre chargée.</p> <p> Le mouvement commence bras tendus barre chargée. Il est suivi d'une descente au niveau de la poitrine. Un temps d'arrêt doit être respecté jusqu'au signal de l'arbitre.</p> <p> Celui-ci annoncera le début de la remontée pour finir bras tendus.</p> <p> La barre doit être stabilisée avant le début et la fin du mouvement.</p> <p> Nous pouvons pratiquer cette discipline de 2 façons différentes.</p> <p> Soit en non équipé (avec notre force naturelle) , soit en équipé (avec un maillot d'assistance).</p> <p> Avec ce dispositif,un athlète doté d'une excellente technique peut augmenter ses performances d'un minimum de 30 kg.</p> <p>  </p> <p> <img alt="Bordeaux_06.2015-1440955331" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227432/bordeaux_06.2015-1440955331.jpg"></p> <p>   sans équipement</p> <p>  </p> <p> <img alt="Avec__quipement-1440955291" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227431/avec__quipement-1440955291.JPG"></p> <p>   avec  maillot d'assistance</p> <p>  </p> <p> <img alt="Img_1541-1440955487" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227433/IMG_1541-1440955487.JPG"></p> <p> compétition avec maillot d'assistance</p> <p>  </p> <p> <u>MON PALMARÈS</u></p> <p>  </p> <p> -<strong>Vice-championne de France</strong> en 2011 à PORT - LA - NOUVELLE</p> <p> -<strong>Championne de France</strong> en 2012 à FOURCHAMBAULT</p> <p> -<strong>Championne de France</strong> en 2012 à WOIPPY</p> <p> -<strong>Championne de France</strong> en 2013 à TREMBLAY EN FRANCE</p> <p> -<strong>Vice-championne de France </strong>en 2014 à TREMBLAY EN FRANCE</p> <p> -<strong>Championne de France</strong> en 2014 à MOURMELON LE GRAND</p> <p> -<strong>Vice-championne de France</strong> en 2015 à MOURMELON LE GRAND</p> <p> -<strong>Championne de France</strong> en 2015 à BORDEAUX BEGLES</p> <p>  </p> <p> -<strong>Vice-championne d'Europe</strong> en 2014 au LUXEMBOURG</p> <p>  </p> <p> Record de France en 2014 à MOURMELON LE GRAND avec une barre soulevée à 107,500 kg.</p> <p> Qualifiée depuis 2 ans avec l'équipe de France master 1.</p> <p>  </p> <p> <img alt="P1040068-1440956053" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227434/P1040068-1440956053.JPG"></p> <p> avec mon mari (mon coach et entraîneur)</p> <p>  </p> <p> <img alt="Img_1361_-_copie-1440956106" src="https://d3v4jsc54141g1.cloudfront.net/uploads/project_image/image/227435/IMG_1361_-_Copie-1440956106.JPG"></p> <p>  au Luxembourg pour les championnats d'EUROPE en 2014</p> <p>  </p> <p>  </p> <p>  </p>