Relachez les tensions de votre corps, libérez-vous du stress et démarrez la journée avec la banane !

Nous sommes, comme vous, soumis à un stress quotidien :

- Transports en commun bondés

- Clients et/ou Patrons exigeants

- Pression pour atteindre les objectifs de plus en plus ambitieux de l'entreprise

- Embouteillages sur le périphérique

- Agitation de la ville

- Bruit de la circulation

- Pollution étouffante ...

vous voyez de quoi on parle :)

Vous avez surement remarqué des effets passagers ou chroniques de ces agressions sur votre santé :

- Prise de poids

- Mal au dos

- Mal au ventre

- Mal à la tête

- Muscles sous tension au niveau des épaules et des trapézes

- Mauvaise humeur

- Manque d'energie

- Mauvais sommeil ou difficultés à s'endormir

- Difficultés à se lever le matin

- Anxiété voire dépression ...

Il y a 2 ans, nous avons commencé à pratiquer le Yoga dont les bienfaits se sont faits sentir dès la première séance(bien-être, prise de recul, détente,...).

Nous sommes aujourd'hui ravis de partager une séance de Yoga avec vous en plein air que vous soyez débutants, intermediaires ou perfectionnés.

Le Yoga n'est pas réservé qu'aux filles (au contraire, il y a beaucoup d'exercices de renforcement musculaire), pas besoin d'être souple pour pratiquer (le yoga s'adapte à tous), ni besoin d'avoir un tapis de Yoga (une serviette de plage suffit)...

Le cours dure 1h30 environ.

Au départ nous avons commencé à faire découvrir le Yoga à quelques amis.

La pratique dans un parc sous le soleil c'est vraiment génial.

Puis de 2 personnes nous sommes passés à 4 puis 12, 30, 50, 70 et même 100 lors de la dernière séance !

Chaque semaine les participants viennent de plus en plus nombreux pour assister à nos cours. Nous sommes devenus les profs de centaines de personnes malgré nous !

Nous vous accueillons pour ce cours exceptionnel, le jeudi 8 mai à 10H30 au parc de la villette (19ème) pour une pratique d'1h30.

Pensez à bien vous hydrater avant de venir. L'idéal est de boire 1/2 litre d'eau au réveil pour que votre corps soit prêt à s'étirer dans les postures.

Notre cours est un style unique des différentes pratiques de Yoga que nous avons apprises avec différentes professeurs de différents styles. Pour les connaisseurs, energYoga, c'est un mélange de Hatha, Ashtanga, Power, Vinyasa Yoga.

Jeff fait les postures plus physique et Peggy les postures de l'énergie et la souplesse. Cette combinaison des styles semble faire des émules car quelque soit le niveau de nos participants, chacun y trouve son compte.

Nous serons ravis de partager avec vous cette pratique matinale qui vous :

- chargera d'énergie pour la journée

- reconnectera avec votre corps

- fera oublier le temps d'un moment privilégié vos soucis quotidiens

- oxygènera votre corps et votre esprit

- réduira votre niveau de stress

- assouplira votre corps

Yogashiva

Ce qu'ils/elles en ont pensé

Merci à vous 2 ! j'étais parti à réculons, pour être honnête

et franchement, j'ai adoré surtout les excercices de respiration (j'ai tendance à trop respirer par la bouche) et ... de relaxation, on se laisse partir. en tout cas un grand merci et le yoga est un bon complément au tennis car c'est symétrique.

A toute

Jean

Re-kook'oo

j'ai beaucoup aimé le petit cours ce matin : soyez sûrs que je reviendrai et que j'en parlerai très favorablement autour de moi

....la semaine prochaine je suis en vacances, mais ce n'est que partie remise !

d'ici là je vais tâcher de travailler le relâchement de ma tension aux épaules....je croyais qu'ils disaient ça au karaté pour m'énerver, mais l'œil neuf de Peggy a été bien plus convainquant

Merci encore pour le temps que vous nous accordez et pour votre bonne humeur

@+

Isabel

Bonjour et vous deux et je vous remiercie pour ce cours de Yoga ce matin.

Jusqu'aujourd'hui, j'ai cru que j'ai connu bien le Yoga. J'avais pensé que j'étais très supple et très douée de pourvoir faire les niveaux les plus avancées. Vous m'avez fait apprendre quelque chose de très important ce matin.... Au milieu de cours, j'ai commencé à me sentir très frustrée. J'ai commencé à trouver que ce cours n'était pas assez 'physique' pour moi, il n'y avait pas le salutation au soleil comme la semaine precendente et je me suis pas senti mes muscles sufficienement tirées. Cependant...je vous ai suivi et j'ai fait comme vous. Pendant la respiration, je me suis rendue comte qu'il y avait un problème entre moi et ma relation avec le yoga. J'ai vue le yoga comme quelque chose de physique.....que de physique. J'ai oublié tous ce qui j'avais appris au début. J'ai totalement oublié l'importance de 'the mental and the body working together'. Voous m'avez enormement aidé de retrouvé mon coté 'spiriutel' et de le remettre au travail avec mon corps. Je vais continuer à y reflechir pendant la semaine.

Le reprogrammation pendant la relaxation est venue au bon moment dans ma vie...Je vais le ressayer pendant la semaine.

Je vous remercie.

Bon dimanche.

A la semaine prochaine. Hannah

Ce matin était ma 1ere experience avec le YOGA,

le cours m'a vidé la tête et le corps..étrangement après le corps j'étais épuisé, en fait j'ai enfin relâché la pression que était un peu mon moteur depuis quelques mois.

Cette séance a été un vrai déclencheur..je dois prendre plus soin de moi et de mon corps, que je dois mieux écouter.

Je me suis donc déjà inscrit aux cours samedis et dimanche matin jusqu'à la fin du mois.

Merci pour cette belle découverte. Anais

Merci à vous, Peggy et Jeff, ça m'a fait du bien après votre cours, je me sens sentais détendu.

Je vais m'inscrire, sois samedi matin, sois dimanche matin.

bonne soirée

Sylvie

Jeff & Peggy

Un énorme MERCI !!

Cela m'a fait un bien fou !!

A très vite à vos prochains cours

Bonjour et vous deux et je vous remiercie pour ce cours de Yoga ce matin.

Jusqu'aujourd'hui, j'ai cru que j'ai connu bien le Yoga. J'avais pensé que j'étais très supple et très douée de pourvoir faire les niveaux les plus avancées. Vous m'avez fait apprendre quelque chose de très important ce matin.... Au milieu de cours, j'ai commencé à me sentir très frustrée. J'ai commencé à trouver que ce cours n'était pas assez 'physique' pour moi, il n'y avait pas le salutation au soleil comme la semaine precendente et je me suis pas senti mes muscles sufficienement tirées. Cependant...je vous ai suivi et j'ai fait comme vous. Pendant la respiration, je me suis rendue comte qu'il y avait un problème entre moi et ma relation avec le yoga. J'ai vue le yoga comme quelque chose de physique.....que de physique. J'ai oublié tous ce qui j'avais appris au début. J'ai totalement oublié l'importance de 'the mental and the body working together'. Voous m'avez enormement aidé de retrouvé mon coté 'spiriutel' et de le remettre au travail avec mon corps. Je vais continuer à y reflechir pendant la semaine.

Le reprogrammation pendant la relaxation est venue au bon moment dans ma vie...Je vais le ressayer pendant la semaine.

Je vous remercie.

Bon dimanche.

A la semaine prochaine. Hannah

Bonjour la yogateam,

Merci pour cette séance hier matin dans ce cadre très agréable. C'est toujours pour moi un plaisir er un bien-être de pratiquer cette discipline surtout lorsqu'elle est partagée. Continuez à diffuser vos bonnes ondes.

Bonne semaine

Vive le Shiva Dansant

Emilie

Merci a toi et a Peggy - j'ai passe un super moment dimanche passe, et je me suis sentie tres bien tout au long de la journee. Vos cours de yoga sont la meilleure decouverte que j'ai fait ici a Paris!

A samedi prochain!

Cours de Yoga Géant au Parc