Escalade et Préparation Mentale

Financez l'édition du livre de la préparation mentale en escalade. le livre pour trouver votre (propre) voie !

Project visual Escalade et Préparation Mentale
Failed
25
Contributions
11/02/2021
End date
€2,995
Out of €5,000
60 %

Escalade et Préparation Mentale

J'ai écrit ce livre avec la volonté de partager mon expérience de la préparation mentale en escalade de manière ludique et fonctionnelle. Quel que soit votre niveau, ce livre vous invite à réfléchir sur votre pratique afin que votre mental de grimpeur devienne une force ! Dans cette optique, vous trouverez pour chaque partie des explications pour saisir l'intérêt du sujet. Puis pour intégrer ces notions, les situations très concrètes proposées sont faciles à mettre en place lors de votre séance (et même parfois dans la vie de tous les jours !), sans matériel spécifique autre que votre mur d'escalade. Quelques exemples des thèmes abordés : Visuel, Auditif, Kinesthésique. Gérer sa peur de la chute. Optimiser sa performance. Positiver son discours interne. Ancrer ses sensations. ... En escalade nous travaillons sur les aspects techniques, tactiques et physiques pour progresser dans notre sport. Qu’en est il donc de la préparation mentale ? Ces habiletés sont souvent inconnues, délaissées. Or la préparation mentale consiste à réfléchir sur nos réactions lors de la pratique, puis à les modifier ou les adapter pour réagir comme nous le souhaiterions. Qui n’a pas été bloqué par sa peur de la chute ? Qui n’a pas réussi à engager un mouvement parce qu’il était aléatoire ? Qui n’a pas réussi son enchaînement parce qu’il a oublié le pied salvateur ? Des problématiques mentales en escalade, il en existe une infinité ! Travailler ces aspects permet de se donner un levier de progression supplémentaire, et très vite efficient. L’idée est donc de ne plus subir ses états, mais plutôt de les ajuster pour pratiquer avec "excellence". La bonne nouvelle est que la préparation mentale est accessible à tout les grimpeurs quelques soit leurs niveaux. Il suffit de la travailler dans une logique de progressivité. C'est sur cette logique que je me suis appuyé pour l'écriture du livre "Escalade et préparation mentale", l'objet de cette campagne participative :-).

Allocation of funds

Travailler avec des graphistes professionnels. Mettre en page le livre au format de l'édition. Réaliser une couverture originale. Editer 250 unités en noir et blanc (couverture couleur). Si la collecte atteint le deuxième palier (soit 9999 €) : Editer 500 unités en couleurs (au lieu des 250 unités en noir et blanc). Budget augmenté pour le travail des graphistes. Si la collecte atteint le 3ième palier (soit 13500 €): Editer 1000 unités + rajout de plus de photos professionnels +choix de papier de qualité supérieure Micro-rémunération pour mon travail d'écriture. Répartition des fonds de la collecte

Rewards

Featured reward

Préparation Mentale

€20

Le livre "Escalade et Préparation Mentale" (+de 150 pages).

Estimated delivery: May 2022

"L'important c'est de participer"

€5

Mes remerciemments les plus sincères et la mention de votre nom et prénom dans les remerciemments du livre.

Estimated delivery: May 2022

Découverte

€10

Contrepartie précédente + Le lot de 3 cartes postales édition spéciale "Trouver sa (propre) voie". Image par Bruno /Germany de Pixabay

Estimated delivery: May 2022

Relaxation !

€25

l'ensemble des contreparties précédentes + Le livre "Escalade et Préparation Mentale"

Estimated delivery: May 2022

Séance tenante !

€50

Les contreparties précédentes + Un carnet de note A5 et son stylo édition "Trouver sa (propre) voie !" Ce carnet vous suivra partout afin de noter vos impressions et votre progression en escalade. L'outil indispensable à votre préparation mentale.

Estimated delivery: May 2022

Let's climbing !

€125

Les contreparties précédentes + 1 paquet en poudre (250 g) + 1 flacon de magnésie liquide (200 ml) + une brosse en poil de sanglier + un rouleau de strap et sa boîte.

Estimated delivery: May 2022

La cordée

€200

Rétribution "Let's climbing" en DOUBLE !!!!

Estimated delivery: May 2022

Déter !

€350

L'ensemble des contreparties précédentes (à l'exception de la rétribution "la cordée") + Une séance de préparation mentales de 3h à la salle de votre choix. Date à définir selon vos disponibilités, courant 2022.

Estimated delivery: May 2022

Blokuhaka 2022

€500

    Les contreparties précédentes + L'inscription à Blokuhaka 2022 (www.blokuhaka.fr). 1er ou 2ème wk de juillet 2022 (date officielle à venir). (Le déplacement, la restauration et le logement sont à prévoir en plus). Coaching "escalade et préparation mentale" personalisé durant le festival (au sein d'un groupe de 6 personnes maximum).

    Estimated delivery: May 2022

    Free Solo

    €1,000

      Les contreparties précédentes + Coaching "escalade et préparation mentale" personalisé durant le festival (au sein d'un groupe de 6 personnes maximum). Transport (seulement pour les résident en France), logement et repas prévus de votre logement jusqu'à Blokuhaka, pour l'ensemble du week-end du festival 2022.

      Estimated delivery: May 2022

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