MON PROJET
Ce projet de livre est destiné à tous ceux qui veulent adopter un nouveau style de vie plus sain. Que vous vouliez perdre du poids, être en bonne santé ou vous remettre en forme.

- 10 jours de plan alimentaires variés vous seront proposer avec le petit déjeuner, 2 collations, le déjeuner et le diner. Parce qu'on en a marre de manger tous les jours la même chose.

- 1 recette "healthy" détaillée par jour pour régaler toute la famille. Parce qu'on ne sait pas comment cuisiner sain et bon.

- des conseils et explications pour manger mieux et vivre plus sainement. Pour mieux comprendre comment on fonctionne.

- des séances de sport à faire à la maison pour accompagner le lifestyle.

QUI SUIS-JE?
Je m'appelle Jéromine GEROUDET et je voudrais vous faire partager mon expérience. Ancienne sportive de haut niveau dans le ski alpin, mon corps et ma santé ont toujours été au centre de mon projet de vie. Quand j'étais skieuse, j'ai toujours été en surpoids et ce fut un frein à mes performances ; blessures, mal dans ma peau, bref j'ai un peu gâché ma carrière à cause de ça. A l'arrêt de ma carrière j'ai enfin trouvé la force mental de m'en sortir. J'ai perdu 10 kilos grâce à un style de vie que je me suis fixé.

COMMENT JE PEUX VOUS AIDER?
J'aimerais vous partager mon expérience. Vous évitez de commettre les erreurs que j'ai pu faire et vous faire gagner du temps et de l'argent en vous évitant des régimes miracles qui vous affament ou vous font reprendre le double que vous avez perdu. Manger mieux n'est pas compliqué, ce n'est pas difficile, il suffit d'avoir un plan. Et ce plan je vous le donne dans ce livre.

LES CONTREPARTIES
En m'aidant à réaliser ce projet, je vous offrirai bien sur ce livre qui vous aidera, j'en suis sur, à vivre mieux et à être mieux dans votre corps. Je proposes aussi des séances de sport personnelles avec moi afin de vous faire découvrir ma perception de l'entrainement physique. Je vous offre aussi la possibilité de découvrir ma salle de sport à Cluses dans le 74 et son concept pas comme les autres.

My Healthy Lifestyle